Iako se pojam "biološkog sata" najčešće veže uz žene, stručnjaci sve češće upozoravaju da ni muškarci nisu izuzeti od dobno uvjetovanih izazova plodnosti.

Naime, i kod muškaraca s godinama dolazi do pada kvalitete spermija, što može otežati začeće, ali i povećati rizik od spontanih pobačaja te određenih genetskih i neuroloških poremećaja kod djeteta, uključujući poremećaje iz autističnog spektra, piše New York Post.

Foto: Shutterstock

Uzroci neplodnosti kod muškaraca

"Uobičajena je zabluda da se s plodnošću bore isključivo žene. Iako je pad plodnosti kod žena znanstveno dobro istražen i potvrđen, važno je istaknuti da je gotovo polovica slučajeva neplodnosti povezana s muškim čimbenicima, a na plodnost muškaraca također značajno utječe dob", objašnjava dr. Dan Nayot, specijalist za reproduktivnu medicinu.

Kako muškarci stare, kvaliteta sjemena opada – smanjuje se pokretljivost i pravilnost oblika spermija, a sve češće dolazi i do oštećenja DNK. Osim toga, s godinama se mogu pogoršati i seksualne funkcije poput libida, održavanja erekcije i ejakulacije. Problem dodatno otežava činjenica da mnogi muškarci nisu ni svjesni da imaju poteškoće sa spermijima sve dok ne pokušaju začeti dijete. Neki čak nastavljaju ejakulirati i nakon vazektomije, a da pritom nisu svjesni da više ne proizvode spermije.

INTIMNA ZONA /

Liječnica otvoreno o tri ozbiljna problema kod žena: 'Često se pogrešno dijagnosticiraju ili zanemaruju'

Kako bi se izbjegle neugodne spoznaje u kasnijoj dobi, stručnjaci preporučuju proaktivan pristup. Kućni testovi za analizu sjemena danas omogućuju diskretno i brzo prepoznavanje mogućih problema kao što su smanjen broj ili slabija pokretljivost spermija. U svijetu reproduktivne medicine, muškarci stariji od 40 godina smatraju se onima s "naprednijom očinskom dobi", a upravo ta dob nosi veći rizik za lošije reproduktivne ishode.

"Što ranije muškarac započne s planiranjem obitelji i usvajanjem zdravih navika, to su mu bolje šanse", savjetuje dr. Nayot i dodaje da proces stvaranja spermija traje otprilike dva do tri mjeseca i da je vrlo osjetljiv na stil života.

Među preporučenim navikama su:

• kvalitetan san

• redovita tjelesna aktivnost

• prestanak pušenja

• zdrava i uravnotežena prehrana

• dodaci prehrani poput koenzima Q10, cinka, vitamina E, folata, selena, L-karnitina i DHA

S obzirom na to da istraživanja pokazuju i znatan pad razine testosterona kod mlađih muškaraca u posljednjim desetljećima, što se pripisuje sve većoj pretilosti, izloženosti štetnim tvarima i sjedilačkom načinu života, stručnjaci upozoravaju da se posljedice ovog trenda neće odraziti samo na muškarce, već i na buduće generacije.

"Utjecaj plodnosti muškaraca ima dalekosežne posljedice za zdravlje djece i društvo u cjelini", zaključuje Nayot i poziva muškarce da što ranije preuzmu odgovornost: "Napravite plan. Razgovarajte s partnericom o obiteljskim ciljevima, usvojite zdrave navike i razmislite o testiranju plodnosti kod kuće. Rano otkrivanje problema omogućuje pravodobno djelovanje. Budite proaktivni."

POGLEDAJTE GALERIJU

ZAŠTITITE SE /

Znakovi ubrzanog starenja mozga javljaju se rano: Ove 23 pojave signal su za uzbunu

POGLEDAJTE VIDEO: Dijabetologinja o tome što je u krivotvorenim brizgalicama protiv dijabetesa: 'Nuspojave mogu biti pogubne'