Svake večeri popijete čašu crnog vina? Evo kako to djeluje na zdravlje

Alkohol povećava rizik za rak dojke

Alkohol je općenito povezan s povišenim rizikom za razvoj malignih bolesti. Studija objavljena u časopisu Cancer Causes and Control pokazala je da žene koje piju alkohol imaju za 11 posto veći rizik da obole od raka dojke. No, s druge strane u crnom vinu nalazi se izuzetno jak antioksidans resveratrol te je vino najbolji izbor, ako već pijete alkohol. Naravno, čaša vina.

(FOTO: Thinkstock)

Može utjecati na psihu

Švedska studija objavljena u časopisu Acta Psychiatrica Scandinavica pokazala je da osobe koje umjereno uživaju u alkoholu imaju manji rizik da obole od depresije, od osoba koje uopće ne piju ili pretjerano piju. 

(FOTO: Pexels)

Vino utječe na kvalitetu sna

Iako mnogi misle da će ih čaša vina navečer opustiti i uspavati, stvarnost je drugačija. Američka studija, piše portal Reader's Digest, je pokazala da osobe koje prije spavanja piju alkohol teže ulaze u duboki san i lošije spavaju te su zbog toga kronično umorne.

(FOTO: Pexels)  

Utječe na mentalne sposobnosti

Umjerena konzumacija, a to je čaša vina dnevno, usporava propadanje moždanih stanica, pokazala je studija objavljena u Clinical Nutrition. U studiji je sudjelovalo gotovo 1500 osoba, a one starije od 65 koje su umjereno pile alkohol, osobito vino, imale su bolje mentalne sposobnosti i veći volumen mozga od osoba koje nisu pile. 

(FOTO: Pexels)

Crno vino dobro je za kosti

I dok se kod alkoholičara brže i češće razvija osteoporoza, kod osoba koje umjereno piju alkohol situacija može biti drugačija. U studiji objavljenoj u časopisu PLoS One otkriveno je da žene u postmenopauzi koje umjereno piju crno vino imaju jače kosti.

(FOTO: Pexels)

Vino čuva srce

Polifenoli iz vina, od kojih je napoznatiji resveratrol čuvaju kardiovaskularno zdravlje. Tu je još i tanin koji se povezuje sa smanjenim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, potvrdila je studija objavljena u Canadian Journal of Clinical Nutrition. Antioksidansi iz crnog vina povećavaju razinu zdravog kolesterola i utječu pozitivno na imunitet.

(FOTO: Pexels)

Crijeva vole crno vino

Studija objavljena 2019. u časopisu Gastroenterology otkrila je da ljudi koji umjereno piju crno vino imaju više dobrih bakterija u crijevima za razliku od onih koji ne piju crno vino. Bijelo vino također nema učinka. Studija je provedena na više od 900 parova blizankinja. Zdrava crijeva znače jak imunitet.

(FOTO Pexels)