Ako imate problema sa zatvorom, ovo voće će vas riješiti svih muka: Evo koliko ih je dovoljno pojesti dnevno

Šljiva je najstariji narodni lijek za regulaciju probave. Prirodni je laksativ na koji organizam ne postaje rezistentan kao u većini slučajeva kada su drugi proizvodi u pitanju. Zbog sadržaja pektina koji u crijevima nabubri, šljiva omekšava stolicu, što je važno kod liječenja hemoroida ili crijevnih oboljenja.

Suhe šljive su izuzetno dobre za probavu, ali važan je postupak sušenja. Uvijek su bolje one koje imaju košticu i, što je važno, ne treba ih uzimati više od tri do pet dnevno. Vrlo su bogate vlaknima, a kao rješenje za zatvor se koriste na prazan trbuh, dok su u ostalim slučajevima najučinkovitije kuhane, kao kompot, i to od tri do pet šljiva dnevno. Suhe šljive su dobre i za jačanje kostiju jer imaju odličan omjer kalcija i D-vitamina.

HRANA ZA SVA VREMENA /

Ako niste pazili dosad, vrijeme je: Nutricionistica savjetuje što trebate jesti kroz sve periode života, a što trebate zaboraviti

Domaće suhe šljive

Operite i očistite šljive. Sušite ih na suncu ili u pećnici, uz otvorena vrata, na temperaturi od 40 stupnjeva Celzija.

Suha šljiva je odličan lijek ako se uzima na prazan želudac ili jedan sat prije jela, piše Espreso.

POGLEDAJTE VIDEO: Cijene i dalje šokiraju građane - šljive dvostruko skuplje nego lani