Vožnja biciklom često je najbrže, najjednostavnije i energetski najučinkovitije rješenje za svakodnevne obaveze, posebno kada nemate automobil niti dostupan javni prijevoz. Umjesto da sat vremena pješačite do posla, bicikl vas može dovesti na odredište za samo 15 minuta i to bez pretjeranog napora.

U svijetu postoji više od milijardu bicikala, a vožnja ovim prijevoznim sredstvom smatra se jednim od najučinkovitijih načina kretanja koje je čovjek osmislio.

Za razliku od hodanja ili trčanja, bicikl omogućuje da se krećete brže. Bicikl svoju iznimnu učinkovitost duguje načinu na koji je prilagođen ljudskom tijelu, iako djeluje jednostavno, riječ je o izumu koji savršeno odgovara fizičkoj građi čovjeka i načinu kretanja, piše Express.

Foto: Freepik

Smanjuje nepotreban gubitak energije

Bicikl na prvi pogled djeluje vrlo jednostavno: dva kotača, pedale koje preko lanca pokreću stražnji kotač i mjenjač koji omogućuje prilagodbu napora. No ta jednostavnost skriva tehnički precizan sustav koji se iznimno dobro uklapa u način na koji ljudsko tijelo funkcionira.

Za razliku od hodanja ili trčanja, kod kojih tijelo stalno održava ravnotežu i troši energiju na podizanje nogu, vožnja bicikla uključuje znatno manje pokreta. Noge se kreću u kružnom, kompaktnom ritmu, bez potrebe za velikim zamahom. Time se odmah smanjuje potrošnja energije, što vožnju biciklom čini znatno učinkovitijom i manje napornom.

TRAJNE POSLJEDICE /

Parkiranje na ovakvom mjestu posebno šteti vašim automobilima: 'Jedan od najgorih poteza'

Jedna od najvećih prednosti bicikla je njegova sposobnost da ljudsku snagu pretvori u učinkovito kretanje prema naprijed, uz minimalne gubitke energije. Za razliku od hodanja i trčanja, bicikl omogućuje glatko i neprekidno kretanje. 

Još jedna razlika leži u načinu kretanja tijela. Kod hodanja i trčanja stopalo najprije usporava tijelo pri dodiru s tlom, a zatim mišići moraju dodatno raditi kako bi ga ponovno ubrzali. Taj ciklus stalnog kočenja i pokretanja troši dodatnu energiju. Bicikl rješava te probleme zahvaljujući jednom od najvažnijih izuma u ljudskoj povijesti – kotaču. Svaki okret pedale prenosi se izravno u kretanje, bez nepotrebnog usporavanja. 

Foto: Freepik

Usklađuje snagu i učinkovitost mišića

Ljudski mišići imaju svoja fiziološka ograničenja – što brže rade, to slabije djeluju i troše više energije. Taj odnos između brzine i snage mišića poznat je kao princip sile i brzine, a upravo zato sprint djeluje znatno napornije od laganog trčanja – mišići tada rade blizu svog maksimuma i brzo gube učinkovitost.

Kod bicikla se taj problem rješava pomoću prijenosa brzina. Kako se povećava brzina vožnje, jednostavno se prebacuje u viši stupanj prijenosa, što omogućuje mišićima da nastave raditi u svom optimalnom rasponu – bez nepotrebnog naprezanja. Na taj se način bicikl neprestano prilagođava vašem tijelu i održava vas u zoni najbolje učinkovitosti, kao da imate osobnog trenera koji u svakom trenutku prilagođava opterećenje vašim mogućnostima.

Hodanje je nekad bolja opcija

Unatoč svemu, bicikl nije uvijek najbolji izbor. Na izrazito strmim usponima – nagibima većim od 15 posto (odnosno kada se uzdižete 1,5 metara na svakih 10 metara udaljenosti) – noge teško uspijevaju proizvesti dovoljnu silu putem kružnog pokreta pedaliranja. U takvim situacijama hodanje ili penjanje je učinkovitije.

TIJEKOM LJETA /

Vozači često ignoriraju ova dva problema s vozilom: 'To može biti vrlo opasno'

No kad je riječ o spustovima, situacija se mijenja. Dok vožnja nizbrdo postaje sve lakša i u jednom trenutku ne zahtijeva gotovo nikakav trud, hodanje niz strmi nagib postaje teže.

Kod padina većih od 10 posto, svaki korak nizbrdo stvara dodatni napor čime se troši energija i opterećuju zglobove. Hodanje i trčanje nizbrdo često su naporniji nego što se misli.

Bicikl je više od prijevoznog sredstva

Brojke jasno pokazuju da je vožnja bicikla barem četiri puta energetski učinkovitija od hodanja, a čak osam puta učinkovitija od trčanja. Ta velika učinkovitost proizlazi iz smanjenja nekoliko glavnih izvora gubitka energije: pokreta udova te ograničenja brzine rada mišića.

Stoga, sljedeći put kada na putu do posla lako i brzo prođete pokraj pješaka, sjetite se biomehaničkog remek djela na kojem sjedite. Bicikl nije samo sredstvo prijevoza, djeluje u potpunoj harmoniji s vašim tijelom, pretvarajući snagu vaših mišića u iznimno učinkovit i lagan pokret.

POGLEDAJTE GALERIJU

ZAŠTITITE SE /

Znakovi ubrzanog starenja mozga javljaju se rano: Ove 23 pojave signal su za uzbunu

POGLEDAJTE VIDEO: Mokrite u more? U ovoj turističkoj destinaciji to će vas koštati 750 eura!