ISTRAŽIVANJE POTVRDILO /
Ako ovo radite, smanjit ćete rizik od smrti i ozbiljnih oboljenja: 'Više je uvijek bolje'
Kreće iz usta /
Zdrava probava započinje s temeljitim žvakanjem hrane
Foto: Thinkstock
18.5.2018.
10:51
Thinkstock
Dobro sažvakati hranu prvi je korak prema dobroj probavi, kaže njemački gastroenterolog Martin Storr.
Dok crijeva uspješno rastvore većinu namirnica, hranu poput orašastih plodova i slične hrane treba prvo dobro sažvakati kako se ne bi 'zaglavila' u crijevnim naborima, kaže on.
Temeljito žvakanje hrane uz to stvara i osjećaj sitosti te može spriječiti bolove u trbuhu i vjetrove. Pomaže i u ublažavanju žgaravice.
Mršavljenje ne ovisi o količini hrane, nego o načinu na koji je jedete
Usporite i žvačite: prebrzo jedenje povezano je s metaboličkim sindromom i pretilošću
Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
Pročitaj i ovo
najčitanije
![[KVIZ] Koliko znaš o najpoznatijim svjetskim bajkama?](http://cdn2.net.hr/media/2025/07/23/1328307/K-ba4d1fd6-5079-4ffa-8d01-c20f9866a80c-360.webp?1753272319)
POVRATAK U DJETINJSTVO /
[KVIZ] Koliko znaš o najpoznatijim svjetskim bajkama?
ARSENALOVA ŠKOLA /
Hajduk je našao alternativu Livaji: Dolazi napadač iz nižih engleskih liga?
STRAŠNA NESREĆA /
Autobus pao u provaliju i prepolovio se na dva dijela: Umrlo najmanje 15 ljudi
TVRDE VJEROVANJA /
Ljudi s plavim očima kriju jezivu moć: Zbog nje ćete dvaput razmisliti prije nego ih pogledate
BIZARAN POTEZ /
Gwyneth snimila video za tvrtku poznatu po ljubavnoj aferi na koncertu Coldplaya: Reakcije gore
Regionalni portali
kaportal /
U HE Lešće puštaju u pogon glavne agregate i vodne valove: 'Odaslat ćemo upozorenja'
emedjimurje /
Tenina stvaraonica proslavila treći rođendan: Šarena priča koja je osvojila Hrvatsku!
ri portal /
Započela obnova kolnika u ulici Kozala: 'Asfaltiranje 900 kvadata radi veće sigurnosti'
dubrovački dnevnik /
Stranci će od sada dobivati letke o opasnostima umora i cjelodnevne vožnje
e zadar /
Investicije: Od skloništa za životinje do milijunskih projekata za školske objekte!
SiB /
Radi se radi, ali autocesta prema Mađarskoj još nije gotova: 'U završnoj je fazi'
Izdvojeno
NESVAKIDAŠNJI PRIZOR /
Pogledajte na kakvom brodu su plovila trojica muškaraca: 'Kapetan' šokirao čak i policiju
STROGO ČUVANI KOMPLEKS /
Objavljene snimke iz Putinove ubojite tvornice: Tinejdžeri sastavljaju opasne kamikaza dronove
TEŠKO DO PRILIKA /
Ludogorec se muči: Odigrali slabo između dva susreta s Rijekom
ZAHTJEVNA TRASA /
Hrvatska dionica koridora 5c uskoro će biti puštena u promet, bili smo na gradilištu
'NIJE DOBRODOŠAO' /
Trump u posjetu djedovini: Njemu je 'sjajno', ali nisu svi oduševljeni. Čeka ga 'festival otpora'
Još iz rubrike
IZNENADIT ĆETE SE /
Liječnik objavio crnu listu namirnica: 'Nije zdrava kako se smatra, puna je konzervansa'
ŠOKANTNA STUDIJA /
Znanstvenici razotkrili zastrašujuće podatke: Znate li koliko vas minuta života košta svaka cigareta?
KAKO DOŽIVJETI STOTU? /
Stručnjak za dugovječnost: Ovo su tri navike koje usporavaju starenje