Učestalost odlaska na wc ovisi o mnogo faktora - što smo jeli, koliko se krećemo, živciramo li se previše itd. Neke osobe obavljaju veliku nuždu do nekoliko puta dnevno, što je potpuno normalno. Ali što učiniti ako si već danima ili tjednima 'zatvorena'? Na ovo pitanje odgovorila je gastroenterologinja Deborah Fisher za Women's Health.

Važno je da piješ što više tekućine (najbolje vodu ili čaj) jer ona omogućuje bolji rad crijeva i omekšava stolicu. Također jedi hranu punu vlakana poput jabuka (nemoj ih guliti). Također, što više se kreći.

Sada su stvari malo ozbiljnije pa je najbolje posegnuti za osmotskim diureticima. Svakako se konzultiraj s farmaceutom koji će ti preporučiti onaj koji ti najviše odgovora s obzirom na tvoje stanje.

Fisher napominje da je u ovom slučaju najbolje rješenje laksativ koji će potaknuti rad crijeva i crijevnih mišića. No, dodaje, tijelo se može naviknuti na njih pa se ne oslanjaj na laksative više od nekoliko tjedana.

Definitivno posjeti liječnika jer otpadne tvari ne smiju tako dugo stajati u organizmu. On će ti odmah moći napraviti pretrage, identificirati uzorke zatvora i propisati terapiju.