Cijeli život pogrešno ispuhujete nos, a to je jako loše

"Snažno ispuhivanje nosa nije dobro jer može dovesti do iritacije unutrašnosti nosa odnosno naštetiti sluznici i sinusima. Situacija se na taj način može pogoršati i dovesti do upale sinusa", kaže doktorica Lucy Belton za Mirror.

Osim toga, prilikom snažnog ispuhivanja začepljenog nosa, zrak putem kanala potiskujemo prema očima i ušima što može prouzročiti dodatnu bol.

Što treba činiti?

Pritisnite prstom jednu nosnicu, a drugu lagano ispuhujte u maramicu. To će pomoći očistiti sluz u nosnicama.

Obavezno izbjegavajte naprezanje tijekom čišćenja nosa jer ćete samo pogoršati simptome, a moguće i uzrokovati dodatnu štetu.

Kapi za nos ili para mogu pomoći pri ublažavanju simptoma, dok anti-upalne lijekovi kao što su ibuprofen mogu smanjiti oticanje i bol.