INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
VEĆ SE DANIMA MUČITE NA WC-U? /
Provjerite radite li ovih pet pogrešaka u prehrani koje uzrokuju zatvor
Foto: Shutterstock
Ponekad problem stvaraju upravo namirnice koje inače jedemo
25.9.2019.
6:55
Shutterstock
Zatvor (opstipacija) povremeno pogađa svaku treću osobu, i to češće žene. Veći unos vlakana kroz voće, povrće, sjemenke i orašaste plodove, kao i pijenje više vode, najčešće pomaže da se ovaj prolazni problem riješi.
Pet skupina hrane koju trebate izbjegavati
Međutim, ponekad problem stvaraju upravo namirnice koje inače jedemo. Dakle, ako vas muči zatvor, bilo bi dobro da izbjegavate:
Brzu hranu, koja je najčešće bogata mastima, a siromašna vlaknima.
Peciva i kekse, koji su također siromašni vlaknima i vodom, a bogati mastima.
Mliječne proizvode, za koje se pokazalo da mogu izazvati kroničnu opstipaciju kod djece s intolerancijom na kravlje mlijeko.
Meso - ako je vaša prehrana bogata mesom, a siromašna biljnom hranom, koja obiluje vlaknima.
Nezrele banane, koje sadrže tanine i imaju visok udio škroba otpornog na amilazu, enzim koji katalizira hidrolizu škroba u šećere. Zbog ovih sastojaka se zelene banane preporučuju upravo kod proljeva.
Pročitaj i ovo
najčitanije
NOĆNA DRAMA /
Uzbuna u članici NATO-a! Dižu zrakoplove zbog silovitih ruskih udara
NAKON DRAME /
Ponovno otvorena zračna luka Franjo Tuđman, objavljena važna obavijest za putnike
VRHUNSKI RECEPT /
Krumpir salata će biti ukusnija ako dodate sastojak iznenađenja: 'Daje hrskavost'
ŠOKANTNE TRANSFORMACIJE /
Prošlo je 20 godina od serije 'Rebelde': Kako danas izgledaju zvijezde koje su zaludile svijet?
INTERVJU: MINISTRICA VUČKOVIĆ /
Hrvatskoj stižu milijarde, ali kako riješiti problem zagrijavanja mora i mafije koja zagađuje okoliš?
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Još iz rubrike
VEĆ SE DANIMA MUČITE NA WC-U? /
Provjerite radite li ovih pet pogrešaka u prehrani koje uzrokuju zatvor