Jutarnje mučnine /

Trudničke tegobe: kako smanjiti neugodne mučnine u trudnoći

Neke trudnice ne osjećaju mučninu, ali se ipak većina suoči s ovom čestom trudničkom tegobom. Pročitajte kako ih ublažiti i do kad traju mučnine u trudnoći

VOYO logo
VOYO logo

Jutarnje mučnine ponekad su krivi naziv. Za neke trudnice, simptomi su zaista gori ujutro i popuštaju tijekom dana, ali mogu trajati cijeli dan, neovisno o dobu: ujutro, popodne i navečer, ali i cijeli dan. Jačina simptoma također varira od žene do žene, a moguće je i da u trudnoći nemate mučnine.

Tri četvrtine trudnica osjećaju mučninu ili povraćaju tijekom prvog tromjesečja, a oko pola samo povraća. Mučnina obično počinje oko 6. tjedna trudnoće, ali može početi već u četvrtom tjednu i završava s početkom drugog  tromjesečja trudnoće.

Međutim, u nekim slučajevima, simptomi mogu trajati do 20. tjedna ili čak i cijelu trudnoću. Ako primijetite da ne možete zadržati tekućinu duže vrijeme, obratite se liječniku zbog opasnosti od dehidracije. U nekim slučajevima, dolazi do trudničke hiperemeze (Hyperemesis gravidarum) koja može zahtijevati lijekove i kratku hospitalizaciju.

Trikovi kako bi lakše izdržali mučnine u trudnoći:

jedite manje obroke, ali češće 

pijte puno vode

grickajte kandirani đumbir ili metvicu

jedite krekere

izbacite začinjenu hranu

probajte se više odmarati

lakše je reći nego učiniti, ali probajte ne razmišljati o mučnini nego se zaokupite drugim stvarima: šetnjom, čitanjem knjige...

Pročitajte još:

Minimum i maksimum: koliko kilograma biste trebali dobiti u trudnoći

Potvrđen veliki mit: jutarnje mučnine mogu otkriti kojeg će spola biti dijete

Nestrpljivi ste? Donosimo vam zabavne načine kako saznati nosite li curicu ili dečka

Izgleda da ipak možete utjecati na spol djeteta i to na jednostavan način

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

VOYO logo
Pročitaj i ovo
VOYO logo
VOYO logo
Regionalni portali