
Trudničke tegobe: kako smanjiti neugodne mučnine u trudnoći

Jutarnje mučnine ponekad su krivi naziv. Za neke trudnice, simptomi su zaista gori ujutro i popuštaju tijekom dana, ali mogu trajati cijeli dan, neovisno o dobu: ujutro, popodne i navečer, ali i cijeli dan. Jačina simptoma također varira od žene do žene, a moguće je i da u trudnoći nemate mučnine.
Tri četvrtine trudnica osjećaju mučninu ili povraćaju tijekom prvog tromjesečja, a oko pola samo povraća. Mučnina obično počinje oko 6. tjedna trudnoće, ali može početi već u četvrtom tjednu i završava s početkom drugog tromjesečja trudnoće.
Međutim, u nekim slučajevima, simptomi mogu trajati do 20. tjedna ili čak i cijelu trudnoću. Ako primijetite da ne možete zadržati tekućinu duže vrijeme, obratite se liječniku zbog opasnosti od dehidracije. U nekim slučajevima, dolazi do trudničke hiperemeze (Hyperemesis gravidarum) koja može zahtijevati lijekove i kratku hospitalizaciju.
Trikovi kako bi lakše izdržali mučnine u trudnoći:
jedite manje obroke, ali češće
pijte puno vode
grickajte kandirani đumbir ili metvicu
jedite krekere
izbacite začinjenu hranu
probajte se više odmarati
lakše je reći nego učiniti, ali probajte ne razmišljati o mučnini nego se zaokupite drugim stvarima: šetnjom, čitanjem knjige...
Minimum i maksimum: koliko kilograma biste trebali dobiti u trudnoći
Potvrđen veliki mit: jutarnje mučnine mogu otkriti kojeg će spola biti dijete
Nestrpljivi ste? Donosimo vam zabavne načine kako saznati nosite li curicu ili dečka
Izgleda da ipak možete utjecati na spol djeteta i to na jednostavan način
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!






![[KVIZ] Koliko znaš o markama auta?](http://cdn2.net.hr/media/2025/06/04/1296689/H-1f7f2d23-9fa0-43e6-8b46-f34ec6749fe5-550.webp?1749020226)











