Spavanje deblja!? Da, no samo u nekim slučajevima kada razina hormona stresa raste, a evo kako si možete pomoći

Prethodne studije su pokazale da nedostatak sna može povećati vjerojatnost skladištenja masti. Jedna je studija pokazala da su muškarci koji su nakon četiri noći lošeg sna smazali punu zdjelu chili makarona sa sirom, a oni koji su se odmorili nisu bili tako velikog apetita. Istraživači sa Sveučilišta Pennsylvania State rekli su da su testovi krvi kod muškarac koji su loše spavali pokazali da su lipidi (masnoće) kod njih bili pohranjeni gotovo trenutno.