Upravo ovo je idealno doba dana kada biste trebali kakiti

Naime, dok spavamo, najprije tanko, a potom i debelo crijevo, probavljaju hranu koju smo pojeli prethodnog dana, piše Mental Floss.

Čim se probudimo, naša crijeva su spremna za čišćenje od jučerašnjeg 'otpada'.

Kako potaknuti probavu

Ukoliko imate problema s probavom i ako ste među onima koji gotovo nikad ili rijetko obavljaju veliku nuždu ujutro, ovo su načini da potaknete rad crijeva:

– jedite i spavajte uvijek u isto vrijeme

– konzumirajte hranu bogatu vlaknima, te i voće i povrće

– pijte dosta vode

– vježbajte

– izbjegavajte prerađene namirnice

– ne trpite ako vam je sila, već idite u WC kada osjetite potrebu.