POTAKNITE I KOLEGE /

Više nikad nećete sjediti na isti način: Šest jednostavnih načina za sagorjevanje kalorija, i to dok ste na stolici!

4. Stezanje trbušnih mišića: Ovo se možda ne čini kao neka vježba, ali je vrlo jednostavan i lagan način za održavanje vašeg metabolizma dok sjedite. Samo stisnite trbuh otprilike 8 sekundi te otpustite mišiće. 2 serije od 8 ponavljanja pomoći će vam da sagorite oko 100 kalorija.
Foto: Shutterstock
4. Stezanje trbušnih mišića: Ovo se možda ne čini kao neka vježba, ali je vrlo jednostavan i lagan način za održavanje vašeg metabolizma dok sjedite. Samo stisnite trbuh otprilike 8 sekundi te otpustite mišiće. 2 serije od 8 ponavljanja pomoći će vam da sagorite oko 100 kalorija.
4 /6
VOYO logo

Iako većina ljudi zbog posla većidio dana sjede, zdravstveni problemi počinju se javljati kod ljudi u mlađoj dobi. Vrlo je vjerojatno da će se pojaviti problemi poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i viška masnog tkiva oko struka.

VOYO logo
Pogledaj još galerija