POTAKNITE I KOLEGE /

Više nikad nećete sjediti na isti način: Šest jednostavnih načina za sagorjevanje kalorija, i to dok ste na stolici!

5. Trbušnjaci u stolici: Rad na trbušnim mišićima dok sjedite možda zvuči teško, ali zapravo je prilično jednostavno. Sve što trebate učiniti je podići noge u ravnoj liniji ispred sebe pod kutom od 45 stupnjeva, a zatim možete savijati koljena sve dok gotovo ne dosegnu prsa i gurnuti ih natrag u početni položaj. S ovom jednostavnom vježbom možete sagorjeti 75 kalorija ako napravite 3 serije od 20 ponavljanja.
Foto: Shutterstock
5. Trbušnjaci u stolici: Rad na trbušnim mišićima dok sjedite možda zvuči teško, ali zapravo je prilično jednostavno. Sve što trebate učiniti je podići noge u ravnoj liniji ispred sebe pod kutom od 45 stupnjeva, a zatim možete savijati koljena sve dok gotovo ne dosegnu prsa i gurnuti ih natrag u početni položaj. S ovom jednostavnom vježbom možete sagorjeti 75 kalorija ako napravite 3 serije od 20 ponavljanja.
5 /6
VOYO logo

Iako većina ljudi zbog posla većidio dana sjede, zdravstveni problemi počinju se javljati kod ljudi u mlađoj dobi. Vrlo je vjerojatno da će se pojaviti problemi poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i viška masnog tkiva oko struka.

27.12.2022.
8:26
Magazin.hr
Shutterstock
KalorijeSagorjevanje KalorijaVježbe IstezanjaVježbe Na StoliciVježbe U Uredu
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
POTAKNITE I KOLEGE /
Više nikad nećete sjediti na isti način: Šest jednostavnih načina za sagorjevanje kalorija, i to dok ste na stolici!