OD POSTELJINE DO CVIJEĆA /

Sedam krivaca za loš san: Ako se ujutro budite strgani, možda imate neki od ovih problema

4. Nedostatak magnezija: Magnezij je bitan element koji utječe na sposobnost spavanja. Ako vašem tijelu nedostaje ovaj hranjivi sastojak, možda ćete se teško opustiti. Osim toga, trzanje mišića ili sindrom nemirnih nogu također su uzrokovani niskim razinama magnezija. Zato se suplementi često koriste za liječenje nesanica.
Foto: Shutterstock
4. Nedostatak magnezija: Magnezij je bitan element koji utječe na sposobnost spavanja. Ako vašem tijelu nedostaje ovaj hranjivi sastojak, možda ćete se teško opustiti. Osim toga, trzanje mišića ili sindrom nemirnih nogu također su uzrokovani niskim razinama magnezija. Zato se suplementi često koriste za liječenje nesanica.
3 /6
VOYO logo

Do 30 posto ljudi pati od kronične nesanice, a s godinama i obrazovanjem raste broj onih koji koriste tablete za spavanje. Možda se pitate zašto još uvijek ne spavate dovoljno nakon postavljanja rituala prije spavanja. Problem može biti u najmanjim stvarima oko vas o kojima niste ni razmišljali. Ukazat ćemo vam na moguće prepreke koje stoje na putu savršenom noćnom odmoru.

26.2.2022.
7:10
Magazin.hr
Shutterstock
NesanicaDobar Noćni SanGrijačPosteljinaNemirne NogeZdrava štitnjača
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
OD POSTELJINE DO CVIJEĆA /
Sedam krivaca za loš san: Ako se ujutro budite strgani, možda imate neki od ovih problema