INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
kalorijski saveznici /
Orašasti plodovi, ako ih konzumirate i samo jednom tjedno, skidaju kilograme
Foto: Thinkstock
26.9.2017.
6:51
Thinkstock
Pistacije, kikiriki, orasi, bademi i ostali orašasti plodovi puni su kalorija, no usprkos tome oni koji ih redovito jedu se ne debljaju. U studiji objavljenoj u časopisu "Journal of Nutrition" testirano je nekoliko dijeta, a rezultati su pokazali da su više kilograma izgubili ljudi koji su tijekom tih dijeta grickali orašaste plodove.
Razlog tome je njihov sastav. Naime, orašasti plodovi, osim kalorijama, obiluju vlaknima, proteinima i nezasićenim masnim kiselinama koje će potaknuti tijelo da sagori više kalorija.
Oni će vas dulje držati sitima od drugih namirnica i dati vam energije za tjelesnu aktivnost, stoji u studiji. Nutricionisti savjetuju šaku orašastih plodova dnevno, a imat će učinka čak ako ih jedete i samo jednom tjedno. Osim što pomažu kod mršavljenja, bademi, orasi i ostale namirnice ove vrste čuvaju srce i krvne žile, jačaju nokte i kosu te dobro djeluju na kožu.
Važno otkriće: orašasti plodovi za 40 posto smanjuju rizik od recidiva raka debelog crijeva
I to postoji: grickalica koja topi 'ljubavne ručke' i masnoće na trbuhu, ako ju jedete navečer
Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
Pročitaj i ovo
najčitanije
PRAVI OPTIMIZAM /
Dalić o Česima: 'Svaka njima čast, ali kako se mi postavimo, tako će utakmica ići'
CRODEMOSKOP LIPANJ /
HDZ-u raste popularnost, SDP u padu. Evo kako se drži 'nitko'
CRODEMOSKOP /
Istraživanje pokazuje: Lokalni izbori uzdrmali rejtinge, no jedni se vratili na vrh!
UOČI ČEŠKE /
Kapetan za poželjeti: Modrić progovorio o nastavku karijere i konačno otkrio ide li u Milan
PREPORUKA STRUČNJAKA /
Smijete li vježbati nakon jela? 'Može, ali neke stvari trebate znati i izbjegavati'
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Izdvojeno
UŽASAN POČETAK LIPNJA /
Mrtvi se broje na hrvatskim cestama, brojevi su prestrašni!
SMRT U VOŽNJI /
U osam dana lipnja čak 13 mrtvih: Statistika poginulih je strašna
POČELO JE! /
Dramatična promjena vremena na sjeveru, udari vjetra kao da dere bura pod Velebitom
FARMA /
Na Farmi je sve više podjela, ali i igrica jer nitko ne želi postati sluga: 'Boli nas briga što drugi misle o nama'
BRUTALNO /
Publika u Tivoliju ostala šokirana 'topom' koji je uspavao Erka Juna! Hvatali se za glavu
Još iz rubrike
kalorijski saveznici /
Orašasti plodovi, ako ih konzumirate i samo jednom tjedno, skidaju kilograme