Najbolji i ukusni smoothieji za čišćenje nakon Božića

1/2 šalice vode

1 zelena jabuka

1/2 šalice smrznutih komada ananasa

1/2 banane

svježi oguljeni đumbir (2 cm)

1 šalica svježeg špinata

1 žlica svježeg soka limete

korijander

Trener Edin Mehmedović otkrio nam je pet zlatnih pravila kojih se uvijek pridržava

2 šalice špinata

2 šalice kelja

2  štapića nasjeckanog celera

1 srednje zelena jabuka

1 šalica narezane banane

1 šalica bademovog mlijeka

1 žlica mljevenog svježeg đumbira

1 žlica chia sjemenki

1 žlica meda

Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?

1 zrela banana

1/2 oguljene cikle

1/2 šalice malina

1/2 šalice jogurta s manjim udjelom masnoće

1/4 šalice mlijeka

1 žlica meda

2 žličice svježeg soka limete

Doručak za mršavljenje: Započnite dan ovako i kilogrami će se topiti sami od sebe

1 šalica špinata

3/4 šalice grčkog jogurta

1 kruška 

đumbir, oguljen i nariban

Trenerica Maja Ćustić otkrila nam je pet zlatnih pravila kojih se uvijek pridržava

2 zelene jabuke

1 sjeckani celer

1 šalica svježeg špinata

1/2 krastavca

1 žlica limunovog soka

Chia sjemenke - nutritivne 'bombice' koje pomažu skinuti kilograme u ekspresnom roku