Mit ili istina: Utječe li pun mjesec na naše spavanje?

Ako se tijekom punog mjeseca okrećete u krevetu i ne možete zaspati, možda nisu krivi vaši problemi nego prirodni procesi. Kako se približava puni mjesec ljudi kraće spavaju, a san im nije toliko dubok, pokazuju neka istraživanja. 

"Mnogi će ljudi reći: 'Da, to sam već znao. Nikad ne spavam dobro za vrijeme punog mjeseca', ali ovo su prvi podaci koji to stvarno potvrđuju", kaže biolog Christian Cajochen sa Sveučilišta Basel u Švicarskoj koji je vodio istraživanje. "Postojala su brojna istraživanja, ali mnoga su bila vrlo neuvjerljiva", kaže dalje za Stuff.Co.Nz. Mnogi ljudi vjeruju da mjesečeve mijene utječu na spavanje, raspoloženje, pa čak i da su povezane s agresijom. "Mnoga istraživanja u prošlosti bila su odbačena zbog statističkih nepravilnosti, pristranosti ili nedosljednosti u metodologiji", kaže dalje Cajochen.

(Foto: Pixabay)

Cajochen i njegove kolege između 2000. i 2003. prikupili su podatke o obrascima spavanja 33 zdrava volontera u laboratorijskim uvjetima, studija je istraživala kako starenje utječe na spavanje. Tek nakon nekoliko godina odlučili su te podatke iskoristiti za ispitivanje povezanosti između nespavanja i punog mjeseca.

"Ono što je dobro kod ovog istraživanja je da podaci nisu originalno bili namijenjeni za istraživanje o povezanosti između nespavanja i punog mjeseca. Tako da nije moglo biti pristranosti", kaže znanstvenica Kristin Tessmar- Raible iz laboratorija Max F. Perutz iz Beča, koja je bila uključena u ovaj rad.

Nekoliko dana prije i poslije punog mjeseca, ljudima prosječno treba pet minuta više da zaspu, spavaju 20 minuta manje tijekom noći i imaju oko 30 posto slabiji san što je izmjereno na EEG-u.

"Ovo istraživanje pokazuje da je moguće povezati obrasce spavanja s mjesečevim mijenama, sugerira da postoji neki sinkronicitet", rekla je dalje Tessmar-Raible. Pravo pitanje je koji mehanizam utječe na takvo ponašanje?

S obzirom da volonteri u ovom istraživanju nisu mogli vidjeti mjesec, količina svjetlosti nije mogla stvoriti takav efekt, barem ne potpuno. Moguće je da svjetlost utječe samo malo, te da je povezano s hormonima koji su sudjeluju u našem biološkom satu, objašnjava Cajochen.

"Kada se radi o mjesečevim mijenama, svjetlo iz okoline može biti važno za sinkroniziranje biološkog sata", kaže Cajochen. "Ali biološki sat sam po sebi ne ovisi o svjetlu", dodaje.