Zdravi sinusi na prirodan način: Riješite se gnoja uz ove jednostavne metode

Sinusitis ili upala sinusa čest je zdravstveni problem koji mnogima stvara neugodu. Glavni simptom sinusitisa je nakupljanje gnoja i sluzi u sinusnim šupljinama, što može izazvati bol, pritisak, glavobolje i otežano disanje. Iako je posjet liječniku često neizbježan kada se razvije teži oblik infekcije, postoji niz prirodnih lijekova i metoda koji mogu pomoći u olakšavanju simptoma i čišćenju sinusa kod blažih slučajeva.

Koji su simptomi sinusne infekcije?

Sinusitis dovodi do upale membrana, što usporava rad cilija (malih dlačica na sluznici koje pomažu u premještanju sluzi preko površina). Istovremeno, nadraženost potiče sluznice da proizvode više sluzi nego inače, kako bi se razrijedile bakterije. Kao rezultat, sluz ostaje "zarobljena" u sinusima, gdje se može lako razviti infekcija. Glavni uzroci sinusnih infekcija uključuju običnu prehladu, alergijski rinitis (peludnu groznicu), nazalne polipe i devijaciju septuma.

OBRATITE PAŽNJU /

Iskašljavate sluz? Evo što boja ispljuvka govori o vašem zdravlju

Simptomi sinusitisa:

Sinusitis može biti akutni ili kronični. Akutni sinusitis obično traje do četiri tjedna, dok kronični sinusitis može trajati dulje od tri mjeseca, a ponekad čak i godinama.

SOS POMOĆ /

Kod suhog kašlja mogu pomoći i čajevi, no oprezno s njima jer ga neki mogu pogoršati

Kako izbaciti gnoj iz sinusa?

Izbacivanje gnoja iz sinusa može olakšati simptome sinusitisa te smanjiti bol i pritisak. Evo nekoliko prirodnih metoda kako izbaciti gnoj iz sinusa:

Hidratacija

Konzumacija dovoljno tekućine, poput vode i biljnih čajeva, može pomoći u razrjeđivanju sluzi, čime olakšavate njen izlazak iz sinusa. Izbjegavajte alkohol i kavu jer mogu dovesti do dehidracije, što dodatno otežava odvodnju sluzi.

Ovlaživač zraka

Suhi zrak može iritirati sinuse i pogoršati simptome sinusitisa. Korištenje ovlaživača zraka, osobito tijekom zime kada su grijani prostori suhi, može pomoći u održavanju vlage u zraku i olakšati disanje.

ISPLATI SE /

Koliko znate o ovlaživaču zraka? Sprječava neke bolesti, a kožu održava zdravom

Eterična ulja

Korištenje eteričnih ulja, poput ulja čajevca, eukaliptusa ili metvice, može pomoći u otvaranju sinusa. Možete dodati nekoliko kapi u vodu za inhalaciju ili ih koristiti u ovlaživaču zraka.

Alergeni

Ako patite od sinusitisa, izbjegavanje alergena poput prašine, peludi ili dima može spriječiti pogoršanje simptoma. Redovito čistite prostor u kojem boravite kako biste smanjili izloženost iritantima.

Prirodni lijekovi za sinuse

Prirodni lijekovi za sinuse mogu pomoći u ublažavanju simptoma sinusitisa i čišćenju sinusa bez potrebe za jakim lijekovima. Evo nekoliko učinkovitih prirodnih metoda:

Slana otopina

Jedan od najučinkovitijih načina za čišćenje sinusa i izbacivanje gnoja je ispiranje nosa slanom otopinom. Ova metoda pomaže u uklanjanju sluzi i smanjuje upalu u sinusima. Možete koristiti kupljene slane sprejeve ili napraviti vlastitu otopinu miješajući pola čajne žličice soli i prstohvat sode bikarbone s 200 ml prokuhane i ohlađene vode. Otopina se koristi za ispiranje nosa s pomoću neti posude ili šprice.

Inhalacija

Udisanje pare jedan je od najstarijih i najjednostavnijih prirodnih lijekova za čišćenje sinusa. Para pomaže omekšati sluz i olakšati izbacivanje gnoja. Dodavanjem eteričnih ulja poput eukaliptusa, lavande ili metvice u toplu vodu možete dodatno pojačati učinak inhalacije. Preporučuje se udisanje pare nekoliko puta dnevno kako bi se olakšalo disanje i ubrzalo čišćenje sinusa.

Topli oblozi

Topli oblozi mogu pomoći u ublažavanju boli i pritiska u sinusima te olakšati odvodnju gnoja. Topli oblog stavite na područje sinusa, posebno na čelo i oko nosa, i držite ga 10 do 15 minuta. Ovaj postupak možete ponoviti nekoliko puta dnevno kako biste smanjili bol i upalu.

Med i đumbir

Med je prirodni antibiotik, a đumbir ima snažna protuupalna svojstva. Kombinacija ovih dviju namirnica može pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija u sinusima. Pripremite čaj od svježeg đumbira i zasladite ga medom, ili napravite pastu od meda i đumbira koju ćete konzumirati nekoliko puta dnevno.

DONOSIMO RECEPTE /

Je li đumbir lijek za sve? Ima hrpu benefita, ali ovim se osobama ne preporučuje

Kako spriječiti infekciju sinusa?

Neuravnotežena prehrana, prekomjerna izloženost štetnim kemikalijama i ubrzan način života, zajedno s nedovoljnom prilagodbom na visoke razine stresa, povećavaju rizik ne samo od sinusnih infekcija, već i od mnogih drugih bolesti.

Zbog toga je ključno održavati snažan imunološki sustav i stvoriti nepovoljno okruženje za razvoj bakterija i gljivica, što može pomoći u prevenciji sinusnih infekcija već na samom početku.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Iako prirodni lijekovi za sinuse mogu pomoći kod blažih simptoma, važno je znati kada potražiti stručnu pomoć. Ako imate jaku bol u sinusima, visoku temperaturu, krvavi iscjedak iz nosa ili simptome koji traju dulje od desetak dana, svakako se obratite svom liječniku.

Prirodni lijekovi i metode čišćenja sinusa mogu biti korisni kao podrška oporavku, no ključno je osluškivati svoje tijelo i pravovremeno reagirati na teže simptome.

POGLEDAJTE VIDEO: Profesor Medicine o novom zakonu o pušenju: 'Treba ga zabraniti u kafićima'