Imaš problema sa spavanjem? Postoji rješenje, potpuno je prirodno, a možda ga i imaš doma

Neki ljudi imaju probleme sa spavanjem. Jednostavno ih previše toga muči i prije nego zaspu uvijek razmišljaju do kasnih sati. Postoji rješenje, a to je čaj. Određene vrste čajeva će te smiriti i pripremiti za san bolje nego išta drugo. Evo o kojim se vrstama radi.

Lavanda je biljka koja je poznata po svojim blagodatima. Nema samo ugodan miris, već je i vrlo djelotvorna u borbi protiv nesanice. Umirit će te, a san će ti biti puno dublji. Možda se napokon naspavaš kako treba.

Još jedna biljka iz prirode čiji čaj često služi za smirivanje želuca ili pak nervoze. Puna je antioksidansa i antimikrobnih sredstva koji onda pozitivno utječu na zdravlje. Dobra je i za one koji imaju probleme s kolesterolom i dijabetesom.

Valerijana se koristi za uspostavljanje živčane ravnoteže, regulira rad srca, a koristi se i kod migrena. Dakle, ukoliko imaš neki od ovih problema probaj s čajem napravljenim od njezinog korijena.

Metvica ili menta će ti pomoći u smirivanju tijela, ali i uma. Lako ju je uzgojiti i kasnije piti čaj od njezinih listova. Uz to je i fina, a djeluje na stvarno mnogo stvari.

Malo neobična kombinacija, ali pomaže kod nesanice. Oboje su začini, a djeluju na probavni sustav čime onda pomažu boljem snu. Imaju mnoge pogodnosti tako da sigurno nećeš pogriješiti ovim odabirom, osim ako nikako ne podnosiš njihove intenzivne okuse.

Izvor: Her