SVAKO JUTRO JEDNO JAJE... ILI NE? /

Pogrešno su nas učili: Jaja vam mogu naškoditi; Evo što bi se dogodilo da ih prestanete jesti i čime ih sve možete zamijeniti

1. Sama jaja mogu uzrokovati zatvor: Jaja imaju puno proteina, ali nemaju vlakna, koja pomažu probavi. Nedostatak vlakana dovodi do zatvora pa ako jedete samo jaja, možda ćete doživjeti neugodno iskustvo u kupaonici. Zato bi bilo bolje da jaja pomiješate s hranom bogatom vlaknima, poput špinata i rajčice, a možda biste trebali doručkovati i fini omlet.

1 /5

Nema sumnje da jaja imaju mnoge zdravstvene prednosti, kao što su održavanje tjelesne težine, poboljšanje zdravlja očiju i pružanje mnogih hranjivih tvari, poput proteina i omega-3 kiselina. Međutim, nova istraživanja sugeriraju da bi ih možda bilo bolje zamijeniti drugom hranom koja uključuje iste vrste sastojaka potrebnih vašem tijelu. Na taj način možete i dalje biti dobrog zdravlja.

1.6.2022.

8:42

Magazin.hr

Shutterstock