Doznajte kako usporiti napredovanje artritisa!

Redovno, umjereno vježbanje poput plivanja, aerobika, bicikliranja ili džogiranja može usporiti napredovanje artritisa, izjavio je vodeći njemački stručnjak za sportsku medicinu Klaus Boes.

On preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vježbaju dvaput tjedno po 30 do 40 minuta, ali da se pritom ne bave odbojkom, nogometom, rukometom ili tenisom jer to za njihovu bolest nije korisno.

U pravilu, oboljeli od artritisa manje vježbaju zbog boli.

"Lagana tjelovježba, međutim, može smanjiti tu bol jer potiče proizvodnju tekućine u zglobovima", kaže Boes.