INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
Hoćete li probati? /
Dijeta po krvnim grupama skida višak kila? Saznajte plan prehrane za vašu krvnu grupu
Foto: Thinkstock
29.12.2018.
10:18
Thinkstock
Bezbroj smo puta čuli za različite koncepte dijeta: neke
preporučuju da eliminirate masti, a neke da izbacite
ugljikohidrate. Međutim, postoji i dijeta po krvnim grupama koju
je izumio liječnik Pete D'Adamo u knjizi
Njegov pristup gubitku kilograma temelji se na premisi da su ljudi probavljaju hranu prema svojem genetskom naslijeđu i krvnoj grupi. Svaka krvna grupa ima različite potrebe i određene namirnice koje joj ne odgovaraju. Dijeta bi trebala usporiti proces starenja i regulirati vašu probavu, a tako i kilograme.
Donosimo vam plan prehrane za svaku krvnu grupu.
Grupa A
najveći fokus mora biti na vegetarijanskoj dijeti: visoki unos voća, povrća, orašastih plodova
može se jesti morska hrana i minimalno procesuirane žitarice
izbjegavati jaja i mliječne proizvode
plivati, brzo hodati i polako izvoditi vježbe
Tip B
balansirati unos biljnih i životinjskih namirnica
izbjegavati piletinu i svinjetinu
raditi kombinaciju intenzivnih i opuštajućih vježbi
Tip AB
povećati unos morske hrane, voća, povrće, tofua i jaja
jesti umjerene količine mesa i male količine orašastih plodova i sjemenki
izbjegavati piletinu i dimljeno te jako začinjeno meso
umjerena fizička aktivnost
Tip O
jesti nemasno mesto, puretinu, ribu, voće i povrće
unositi umjereno jaja i žitarice
izbjegavati mliječne proizvode
vježbati intenzivno
Pogledajte kojim ćete treningom najbrže sagorjeti 300 kalorija!
Savjeti za mršavljenje: 10 malih promjena koje čine veliku razliku
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
Pročitaj i ovo
najčitanije
ŠOK S APENEINA /
Predsjednik talijanskog saveza iznenadio odlukom: Spalletti ostaje na klupi unatoč sramotnom porazu
BRATOVIM STOPAMA /
Bellingham mlađi na korak od Borussije Dortmund: Presudilo je Kovačevo pismo
U NAREDNIM DANIMA? /
Putinova prava odmazda za Paukovu mrežu tek dolazi: 'Bit će ogromna, žestoka i neumoljiva'
![[KVIZ] Znaš li odgovoriti na ova pitanja s državne mature iz sociologije?](http://cdn2.net.hr/media/2025/06/04/1296738/H-a9ff1c33-2caf-4bfb-95b4-22fbdb85a3ce-550.webp?1749024280)
MATURANTI, DA VAS VIDIMO /
[KVIZ] Znaš li odgovoriti na ova pitanja s državne mature iz sociologije?
VELIKA PROMJENA /
Novosti u susjedstvu: Sjeverna Makedonija prelazi na hrvatski sustav natjecanja
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Izdvojeno
HARRISON PROZVALA LEGENDU /
Dvališvili ponovno svladao O'Malleya i zadržao titulu: Harrison nova prvakinja
NAVIJAČI REKLI SVOJE /
Ne puštaju ga u mirovinu: Talijani traže Spalletijev otkaz, a na njegovom mjestu žele legendu
PROBLEMI ZA POCHETTINA /
Domaćini Svjetskog prvenstva odigrali prijateljske utakmice: Mladi Hajdukovac krenuo od prve minute
ZASLUŽENO /
UEFA odaje priznanje hrvatskom majstoru: Njegova golčina kandidat je za gol kola
'CIJENE NISMO DIRALI' /
Predsezona je već u punom jeku! Evo koliko košta parcela za kamper na Krku
Još iz rubrike
Hoćete li probati? /
Dijeta po krvnim grupama skida višak kila? Saznajte plan prehrane za vašu krvnu grupu