Koji je najbolji napitak za ublažavanje boli? Za čime ćemo posegnuti kada smo kod kuće?  Istraživanjem se doznalo da i vruća i hladna pića mogu pomoći kod ublažavanja bolova u grlu kada nas uhvati prehlada i kašljanje. Uklapa li se u to i alkohol? Kako stojimo sa začinima kao što su cimet i đumbir? A limun i med? Pitate se što li je učinkovitije? 

Limun i med 

Najpopularniji domaći vrući napitak s dodatkom limuna je čaj. Naša vjera u limun i med proizlazi iz znanja koja se prenose iz generacije u generaciju i uvjeravaju nas u ljekovita svojstva. Trenutačno nam umiruju grlo i griju nas u hladnim danima. Limun je u piću popularan zbog visoke razine vitamina C. Pojedinci koji obavljaju fizičke poslove i oni koji su pothlađeni i izloženi boravku na otvorenom zbog poslovnih zahtjeva, moraju  uzimati veću dozu vitamina C. No dokaza da smiruje bol u grlu još nema.

Med je poznat po antimikrobnim svojstvima. Jedna studija otkrila je da je med Manuka učinkovit u smanjenju širenja virusa gripe. Kada je riječ o bolovima, med je proučavan uglavnom u kontekstu tonzilektomije, a istraživanje je pokazalo da je med i tu djelotvoran. Druge studije istražile su učinkovitost meda za smanjenje kašlja, povezane s prehladom i groznicom. Nekoliko kliničkih ispitivanja pokazalo je vidljivo poboljšanje kada je riječ o kašlju i kvaliteti spavanja kod djece starije od godine dana. 

(Foto: Pixabay)

Alkoholna pića 

Dok su limun i med jasni pobjednici u utrci suzbijanja grlobolje, alkoholna pića su zauzela drugo mjesto. Razlozi za to su dezinficiranje grla, anestezija i osjećaj bržeg ozdravljenja. Iako postoje dokazi da alkohol može ubiti viruse odgovorne za običnu prehladu i gripu, to je doista samo slučaj kod alkoholnih gelova za ruke i sanitizera ili kod tableta koje sadrže alkohol. Alkohol ima anestetičke učinke, ali nema znanstvenih dokaza o prednostima koje pripisujemo različitim alkoholnim preparatima u smirivanju naše grlobolje. To je čisto nagađanje. Alkoholno piće može vam vratiti boju u obraze i prividno vas ugrijati.

(Foto: Pixabay)

Začini

Đumbir je učinkovita metoda za ublažavanje bolova u grlu. Doista, za đumbir se pokazalo da smanjuje bol. U jednoj studiji istraživači su koristili računalno modeliranje kako bi saznali može li đumbir spriječiti infekciju gripe - osobito H1N1 koja uzrokuje svinjsku gripu. Tim je utvrdio da aktivni sastojak đumbira spriječava virus u inficiranju ljudske stanice. Sastojci cimeta su prema vjerovanju, borci protiv kroničnog kašlja i prehlade te njeguju sluznicu i čiste sinuse.

Što kažu ispitanici?  

Prema istraživanju, devedest i devet posto ljudi koristi neki oblik kućnog lijeka kada dožive nevolje koje dolaze s prehladom. Med je jasan favorit na popisu, koji donosi olakšanje populaciji od četrdeset i dva posto. Topli napitci najbolji su za konzumaciju kada vam je grlo upaljeno. Oni podmažu grlo i umire osjećaj nadraženosti. 

Pročitajte još: 

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​