O DA - ITEKAKO JE MOGUĆE /

Uživajte u blagdanskoj trpezi bez grižnje savjesti: Evo kako ćete biti i siti i vitki!

2. Pijte pametno! Za Božić gotovo svi vole popiti čašicu više. Toga se ne morate odreći ako omiljene napitke i žestice zamijenite niskokaloričnim alternativama. Pola litre piva sadrži otprilike isti broj kalorija kao i kriška pizze, pa bi bilo najbolje da ga konzumirate iz boce jer ćete ga tako manje piti. Također, ako zamijenite tonik s njegovom dijetalnom varijantom, uštedjet ćete oko 40 kalorija i 9.5 grama šećera. No, najbolje bi bilo da ipak pripazite koliko pijete.

1 /10

Blagdani su definitivno najljepše doba godine, no ne i za vašu liniju. Razne delicije i bogata trpeza neodoljivi su za oko i nepce, no pogubni su za zdravlje. Novo istraživanje kaže da prosječna odrasla osoba unese 5.373 kalorija samo Božić, što je ekvivalentno gotovo deset Big Macova te skoro tri puta više od preporučene dnevne doze za ženu. Stoga, ne čudi da se skoro svi u siječnju žele učlaniti u neku teretanu ili sportski klub. Nutricionistica Rhiannon Lambert za The Sun otkrila je kako uživati u ukusnim jelima, a da pri tome ne ugrozite svoje zdravlje i tjelesnu liniju.

19.12.2021.

6:56

Magazin.hr

Shutterstock