ČUDO PRIRODE /

Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak

Osim što se mogu pripremiti na razne načine, poput kuhanja, prženja ili pečenja, jaja su savršen izbor za doručak ili dodavanje u salate i druga jela. Također, jaja su odličan izvor proteina, vitamina i minerala, koji pomažu u održavanju energije tijekom dana.
Foto: Shutterstock
Osim što se mogu pripremiti na razne načine, poput kuhanja, prženja ili pečenja, jaja su savršen izbor za doručak ili dodavanje u salate i druga jela. Također, jaja su odličan izvor proteina, vitamina i minerala, koji pomažu u održavanju energije tijekom dana.
10 /24
VOYO logo

Iako biotin često nije na vrhu liste kada se govori o važnim nutrijentima za zdravlje, zapravo ima veliki utjecaj na mnoge aspekte našeg zdravlja. Ovaj vitamin nije samo poznat po tome što doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju, već ima i mnogo širu ulogu u našem tijelu. Biotin je ključan za brojne funkcije u organizmu, a mnogi ljudi nisu ni svjesni svih njegovih blagodati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice su dobre za kosu i zdravlje mozga.

VOYO logo
Pogledaj još galerija