ČUDO PRIRODE /

Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak

Sjemenke suncokreta sadrže oko 2,6 mcg biotina na četvrtinu šalice te su bogate zdravim mastima i magnezijem koji podržavaju rad živčanog sustava. Osim toga, sjemenke suncokreta pružaju visoku količinu proteina i vlakana koji pridonose zdravoj probavi i održavaju stabilnu razinu šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Sjemenke suncokreta sadrže oko 2,6 mcg biotina na četvrtinu šalice te su bogate zdravim mastima i magnezijem koji podržavaju rad živčanog sustava. Osim toga, sjemenke suncokreta pružaju visoku količinu proteina i vlakana koji pridonose zdravoj probavi i održavaju stabilnu razinu šećera u krvi.
11 /24
VOYO logo

Iako biotin često nije na vrhu liste kada se govori o važnim nutrijentima za zdravlje, zapravo ima veliki utjecaj na mnoge aspekte našeg zdravlja. Ovaj vitamin nije samo poznat po tome što doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju, već ima i mnogo širu ulogu u našem tijelu. Biotin je ključan za brojne funkcije u organizmu, a mnogi ljudi nisu ni svjesni svih njegovih blagodati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice su dobre za kosu i zdravlje mozga.

VOYO logo
Pogledaj još galerija