LUDOST ILI MUDROST? /

Pojeo 150 jaja u pet dana: 'Nisam uzimao drugu hranu, a ovo mi je bilo najgore'

Mladić je odlučio jesti samo jaja pet dana zaredom, pa otkrio kako je to utjecalo na njegovo zdravlje

25.6.2025.

16:42

Magazin.hr

Shutterstock

U svijetu zdravlja i prehrane često nailazimo na najrazličitije dijete i prehrambene izazove, no rijetko tko je spreman podvrgnuti svoje tijelo ekstremnom testu poput jedenja samo jaja pet dana zaredom.

Joshua Allard, 25-godišnji mladić iz Oklahome, odlučio je pojesti čak 150 jaja u pet dana kako bi istražio kako takav režim utječe na tijelo i um. Njegova priča ne samo da je iznenadila mnoge, već je potaknula i važna razmišljanja o granicama prehrambenih navika, učincima na zdravlje te prirodi ljudskog tijela.

Poznat na internetu po promoviranju tzv. "looksmaxing" tehnike za poboljšanje fizičkog izgleda, Allard je dokumentirao proces ove prehrane u Youtube videu.

OPASAN EKSPERIMENT /

Nije spavao 11 dana: Tinejdžer oborio svjetski rekord i jedva izvukao živu glavu

'Hvala Bogu, nisam umro'

Kupio je kutiju od 15 tuceta velikih jaja za 36,45 dolara u jednoj trgovini te je to opisao kao "super povoljnu kupnju".

Jeo je pet obroka dnevno, svaki s oko pola tuceta jaja, bez druge hrane ili dodataka.

Na kraju petodnevnog izazova rekao je da je postao "vrlo, vrlo mršav" i podijelio fototografije koje pokazuju njegov dramatičan izgled, što je mnoge gledatelje začudilo.

"Nevjerojatan video, Josh", napisao je jedan korisnik u komentarima.

NEOBIČNA TRANSFORMACIJA /

Trenira samo jednu stranu tijela: Iza naizgled bizarnog razloga krije se važna poruka

Allard je u videu istaknuo da je preživio i zahvalio je Bogu što nije umro. "Hvala Bogu na tome. Postao sam vrlo, vrlo mršav. Nisam koristio kreatin tijekom tog vremena. Nisam ni uzimao dodatke prehrani ili bilo što drugo", rekao je.

Allard tvrdi da je zapravo imao problema ograničiti se na 30 jaja dnevno.

"Skoro je postalo ovisnost. Ludilo", izjavio je.

Pretpostavio je da se ta intenzivna žudnja pojavile zbog "prilično značajnog" kalorijskog deficita u kojem je bio. Ipak, s obzirom na visoki udio masti u jajima, nije bio potpuno uvjeren da je to razlog.

Usporedio se s medvjedom

Opisujući kako je dijeta utjecala na njegovo mentalno stanje, Allard se usporedio s medvjedom koji se priprema za hibernaciju, ističući kako je njegova prehrana bogata jajima nalikovala na prehranu mesoždera. "Vrlo je bogata mastima, umjerena u proteinima i potpuno bez ugljikohidrata", objasnio je.

"Ispostavilo se da se moje tijelo pripremalo za hibernaciju. Tako sam se otprilike osjećao - vrlo, vrlo umorno navečer", našalio se.

Allard je otkrio da je spavao sjajno, te da mu je razina stresa bila daleko niža. Tijelo mu je postalo izuzetno mršavo u samo pet dana.

NEOBIČAN EKSPERIMENT /

Nije sjeo pet dana, sve ga je boljelo, a jednu nuspojavu nije očekivao: 'I tako cijeli dan'

"I dalje jedem puno jaja. Volim jaja. To je superhrana", rekao je i dodao da više ne jede 30 jaja dnevno.

Hrana bogata proteinima pomaže tijelu da gradi i obnavlja tkiva poput mišića, kostiju, kože i kose. S druge strane, jedenje hrane koja sadrži aminokiseline pomaže tijelu u izgradnji mišića i razgradnji hrane, kao i jačanju imunosnog sustava.

"To su jedne od najboljih namirnica koje su bogate hranjivim tvarima. Zato bih ih definitivno preporučio", rekao je Allard. "Ipak, ne preporučujem da se jede 30 jaja dnevno već šešst ujutro i četiri navečer za energiju."

Nedostaci prehrane jajima

Najveći problem izazova, kaže, jest nedostatak prirodnog izvora kreatina, koji opskrbljuje energijom mišiće i poboljšava zdravlje mozga.

Allard stoga preporučuje konzumaciju ribe i crvenog mesa koji su bogati kreatinom, a ako niste mesožder, voće poput jagoda i povrće poput batata.

IZNENADIT ĆE VAS /

Znanstvenici o jezivom otkriću: Ovo ljudi mogu čuti u posljednjim trenucima života

"Jaja bi osigurala oko 2000 kalorija, 195 grama proteina, 135 grama masti od kojih oko 35 grama zasićenih, te oko deset grama kolesterola", rekao je profesor Tom Sanders, stručnjak za prehranu na King's Collegeu u Londonu.

Za većinu ljudi konzumacija hrane koja je bogata kolesterolom je bezopasna.

Međutim, pretjerana konzumacija može biti rizična, osobito za one s određenim genetskim varijantama.

"To bi moglo uzrokovati porast 'lošeg' LDL kolesterola u krvi", rekao je stručnjak.

Visok LDL kolesterol smatra se ključnim faktorom rizika za bolesti srca, srčane udare i moždani udar, piše Daily Mail.

POGLEDAJTE GALERIJU