Znate li kakva je prehrana bolja za vaš mozak od vježbanja?

Istraživanja su pokazala da prehrana s niskim udjelom mastim može duže 'očuvati' stanice mozga i potencijalno je učinkovitija od vježbanja.

Vjeruje se da prehrana s 40 posto manje kalorija od preporučenog unosa smanjuje upalu u stanicama mozga miševe i održava tkivo mozga mlađim.

Ovo je otkriveno zahvaljujući istraživanjima koje je proveo Sveučilišni medicinski centar Groningen u Nizozemskoj i rezultati su objavljeni u Frontiers in Molecular Neuroscience.

"Debljina i starenje su prisutni i povećavaju se u društvima širom svijeta, ali posljedice za središnji živčani sustav nisu razumljive. Utvrdili smo da prehrana s visokim ili niskim udjelom masnoća, u kombinaciji s ograničavanjem tjelesnih aktivnosti i hrane, utječe na mikroglia stanice tijekom starenja miševa", izjavio je glavni autor istraživanja Bart Eggen za PsyBlog.

Poznato je da je upala u moždanim stanicama povezana s bolestima kao što je multipla skleroza, Rasmussenov encefalitis i demencija, pa bi se ovo otkriće moglo biti značajno.

Međutim, postoji kvaka, jer je navedeno da su miševi bili na prehrani s niskim udjelom masti tijekom čitavog života i nije jasno hoće li prijelaz na ovu prehranu pomoći nekome tko je prije bio na prehrani bogatoj mastima.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​ ​