Želite tanje, elegantnije listove? Moguće je, ali rezultat ne dolazi preko noći

Postoje dva ”problema“ koja morate riješiti da biste imali željene listove.

Prvi problem su geni jer se mišići listova ne mogu smanjiti, vježbanjem se mogu istanjiti i tako djelovati elegantniji.

Drugi 'problem' ovisi samo o Vama i nikome drugome, a to je motivacija. Vježbe koje su se pokazale najbolje: hodanje na prstima (s bučicama u rukama ili bez bučica), hodanje peta – prsti, penjanje na prste samo jednom nogom, antifleksija elastičnom trakom, lagano trčanje na prstima, tako da peta jedva dodiruje tlo i čak da ga ni ne dodiruje.

Ovo su sve lagane vježbe koje radite samo s Vašom kilažom, zato ih radite veliki broj ponavljanja u nekoliko serija, uz odmor između serija. Zapamtite, rezultati ne dolaze preko noći, dajte si vremena i vidjet ćete promjenu.

Detalje o vježbama pogledajte u videu.