INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
problem za cjelokupno zdravlje /
Zauvijek izliječite nesanicu prirodnim metodama!
Foto: Thinkstockphotos
9.4.2015.
13:28
Thinkstockphotos
Bez obzira na to je li vaš problem u tome što ne možete zaspati, često se budite tijekom noći ili se budite prerano, velika je vjerojatnost da ćete zbog nesanice cijeli dan biti nenaspavani, što uzima danak vašoj sposobnosti funkcioniranja tijekom dana.
Koliko sna je dovoljno varira od osobe do osobe, no većini je potrebno sedam do osam sati noću.
Povremena nesanica ne mora nužno biti razlog za brigu, no u sljedećim slučajevima ona može biti problem za vaše cjelokupno zdravlje:
Često ne možete zaspati po noći
Često se budite tijekom noći
Prerano se budite, čak i kada ste kasno legli spavati
Preko dana se osjećate nenaspavano
Nesanica izaziva razdražljivost, depresiju ili anksioznost
Smanjena vam je koncentracija i često tijekom dana osjećate umor ili nedostatak energije
Često imate problema s glavoboljom
Pročitaj i ovo
najčitanije
VAŽNA RAZLIKA /
Psiholog i dijagnosticirani narcis objasnili: Ovo su glavni znakovi da nemate takvih problema
POTEGNULA DO KINE /
Ana Rucner o novoj pjesmi i beauty navikama: 'Nelagodno se osjećam ako imam previše šminke na licu'
U 86. GODINI /
Preminuo Frederick Forsyth, autor bestselera 'Operacija Šakal'
USIJANA ATMOSFERA /
Na Opus Areni ima svega, pa i onoga što u HNS-u nikako nisu htjeli vidjeti
'ZAŠTO NE?' /
Petra Meštrić se podvrgnula estetskoj operaciji: 'To mi je bila velika nesigurnost'
Regionalni portali
kaportal /
Policija proteklog tjedna u Karlovačkoj županiji u četiri dana spriječila četiri slučajeva krijumčarenja migranata
emedjimurje /
ODLIČAN USPJEH Mažoretkinje Nedelišća osvojile tri zlata na međunarodnom turniru
ri portal /
KBC Rijeka nabavio nove kemoterapijske fotelje Klinici za tumore, stigao i najmoderniji, multifunkcionalni ultrazvuk
dubrovački dnevnik /
Dubrovnik na popisu najboljih malih gradova na svijetu
e zadar /
Zatvara se tunel Mala Kapela i NP Sveta Helena
SiB /
Urušio se rasvjetni stup na đakovačkim bazenima, tragedija izbjegnuta za dlaku
Još iz rubrike
