INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
problem za cjelokupno zdravlje /
Zauvijek izliječite nesanicu prirodnim metodama!
Foto: Thinkstockphotos
9.4.2015.
13:28
Thinkstockphotos
Bez obzira na to je li vaš problem u tome što ne možete zaspati, često se budite tijekom noći ili se budite prerano, velika je vjerojatnost da ćete zbog nesanice cijeli dan biti nenaspavani, što uzima danak vašoj sposobnosti funkcioniranja tijekom dana.
Koliko sna je dovoljno varira od osobe do osobe, no većini je potrebno sedam do osam sati noću.
Povremena nesanica ne mora nužno biti razlog za brigu, no u sljedećim slučajevima ona može biti problem za vaše cjelokupno zdravlje:
Često ne možete zaspati po noći
Često se budite tijekom noći
Prerano se budite, čak i kada ste kasno legli spavati
Preko dana se osjećate nenaspavano
Nesanica izaziva razdražljivost, depresiju ili anksioznost
Smanjena vam je koncentracija i često tijekom dana osjećate umor ili nedostatak energije
Često imate problema s glavoboljom
Pročitaj i ovo
najčitanije
'SVE SE VIDI, SVE SE ZNA' /
Neočekivani kraj duela sve je iznenadio, a pravila igre u potpunosti se mijenjaju
'LIPO ĆE MU STAJAT BILO' /
Je li moguće da najveća Dinamova zvijezda završi u Hajduku? Edo Pezzi sve je rekao u dvije riječi
MOOOLIM!? /
Mojmira na kraju emisije otkrila tko će sljedeći tjedan voditi Direkt: 'Smisli si svoje fore'
MOOOLIM!? /
Nakon vražje frizure, poderanih traperica i tetovaža, novi problem Iranaca sada je šetnja pasa
ZANIMLJIVO U SLOVAČKOJ /
Englezi i Nijemci odlično otvorili Euro U-21, Nizozemci se spasili u nadoknadi
Regionalni portali
kaportal /
Nakon slabije veljače i ožujka, turistički travanj u Karlovačkoj županiji na razini prošlogodišnjeg što se tiče dolazaka – noćenja nešto manje
emedjimurje /
BUDUĆA POLICAJKA Nevjerojatna Ana Goričanec iz Male Subotice trčala ultramaraton od Vukovara do Sunje
ri portal /
Morska avantura za studente: U četvrtak starta četvrta Studentska Fiumanka
dubrovački dnevnik /
Stonske jagode slatke su ko cukar, ali sve je manje onih koji ih žele uzgajati
e zadar /
Šime Erlić: U prve dvije godine moramo pokrenuti izgradnju novih garaža i vrtića!
SiB /
Slavonija i Baranja kao raj za kampiranje: Trenutno samo nerealizirana ideja s ogromnim potencijalom
Još iz rubrike
