INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
problem za cjelokupno zdravlje /
Zauvijek izliječite nesanicu prirodnim metodama!
Foto: Thinkstockphotos
9.4.2015.
13:28
Thinkstockphotos
Bez obzira na to je li vaš problem u tome što ne možete zaspati, često se budite tijekom noći ili se budite prerano, velika je vjerojatnost da ćete zbog nesanice cijeli dan biti nenaspavani, što uzima danak vašoj sposobnosti funkcioniranja tijekom dana.
Koliko sna je dovoljno varira od osobe do osobe, no većini je potrebno sedam do osam sati noću.
Povremena nesanica ne mora nužno biti razlog za brigu, no u sljedećim slučajevima ona može biti problem za vaše cjelokupno zdravlje:
Često ne možete zaspati po noći
Često se budite tijekom noći
Prerano se budite, čak i kada ste kasno legli spavati
Preko dana se osjećate nenaspavano
Nesanica izaziva razdražljivost, depresiju ili anksioznost
Smanjena vam je koncentracija i često tijekom dana osjećate umor ili nedostatak energije
Često imate problema s glavoboljom
Pročitaj i ovo
najčitanije
![[KVIZ] Koliko znaš o Gabi Novak?](http://cdn2.net.hr/media/2025/06/11/1301466/K-6cd6651e-172d-472e-8306-7d0283c85036-360.webp?1749647979)
GLAZBENA DIVA /
[KVIZ] Koliko znaš o Gabi Novak?
'OSJEĆAO SAM APSOLUTNI UŽAS' /
Neprikosnoveni prvak borio se s demonima: '25 puta je provjeravao je li zaključao vrata'
VOZAČI, OPREZ! /
Prometna nesreća na autocesti A6, vozilo u kvaru na A1: HAK izdao upozorenje
TOTALNI KAOS /
Treća noć žestokih nereda: Zapaljeni auti i kuće, nemilosrdni napadi na policiju
OD LJUBAVI DO 'RATA' I NATRAG /
Musk pokleknuo pred Trumpom, uslijedila vruća pomirba: 'Znala sam... Želim im ljupke susrete u paklu'
Regionalni portali
kaportal /
Nakon slabije veljače i ožujka, turistički travanj u Karlovačkoj županiji na razini prošlogodišnjeg što se tiče dolazaka – noćenja nešto manje
emedjimurje /
BUDUĆA POLICAJKA Nevjerojatna Ana Goričanec iz Male Subotice trčala ultramaraton od Vukovara do Sunje
ri portal /
Morska avantura za studente: U četvrtak starta četvrta Studentska Fiumanka
dubrovački dnevnik /
Stonske jagode slatke su ko cukar, ali sve je manje onih koji ih žele uzgajati
e zadar /
Šime Erlić: U prve dvije godine moramo pokrenuti izgradnju novih garaža i vrtića!
SiB /
Slavonija i Baranja kao raj za kampiranje: Trenutno samo nerealizirana ideja s ogromnim potencijalom
Izdvojeno
KOD NAS MED NAJČEŠĆI /
Krivotvorine hrane i pića rastu. Lani zaplijenjeno proizvoda u vrijednosti 100 milijuna eura
Cura dana /
Ruža
PROBLEMI DILJEM HRVATSKE /
Drama u Krapinskim toplicama: Umjesto proširenja vrtića, općina plaća kazne za pretrpane grupe
PREDAH OD VRUĆINA /
Stiže kratko rashlađenje: Evo kada možemo očekivati promjenu vremena
MOOOLIM!? /
Kako je dim obišao pola svijeta i stigao do Zagreba? RTL-ov meteorolog ima odgovor
Još iz rubrike
