Kod vježbi rastezanja prije svega se koncentrirajte na pravilnu izvedbu. Ciljana pozicija leđa i držanje linije koljena i bokova su važniji od češćeg ponavljanja vježbi. Zapravo svaku od njih dovoljno je ponoviti po četiri puta. Nabavite i srednje napumpanu lopticu i imate sve potrebne rekvizite.

Pilates instruktorica: Petra Sušec (Pilates Art Studio http://www.pilatesartstudio.hr/) Snimatelj: Franjo Tot/net.hr

arti-201001260039006 arti-201001220570006 arti-201004130352006 arti-201006150324006