Ako ne, trebali biste odmah početi: James Bond, stari Grci i Finci su to radili, a ovo su glavne prednosti

1. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje upalu mišića: U trenutku kada hladna voda dođe u dodir s vašim tijelom, vaša je krv prisiljena cirkulirati puno brže kako bi održala svoju temperaturu. No, tuširanje hladnom vodom je idealno i za sportaše jer im može pomoći da puno brže prebrode ozljede. Zato koriste led na natučenim dijelovima tijela, donoseći novi kisik i dodatnu cirkulaciju u zahvaćeno područje. Možete to jednostavno učiniti nakon napornog treninga, kada vaše tijelo treba vratiti u život.