INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
rizično ili? /
Trudnice smiju intenzivno vježbati i u trećem tromjesečju?
Foto: Pexels
18.9.2019.
8:22
Pexels
Vježbanje u trudnoći mnoge trudnice straši, ali novo istraživanje pokazalo je da čak i u trećem tromjesečju možemo intenzivno vježbati.
Poznato je da umjerena i lagana tjelovježba u trudnoći može imati veliki pozitivni utjecaj na trudnice, zdravlje i lakši porođaj. No, postojali su konflikti oko toga trebaju li žene u posljednjoj fazi trudnoće trenirati.
Istraživanje koje prenosi
Babinje traje šest tjedana, a mami je potreban mir kako bi se oporavila
Niti u jednom istraživanju nije se pokazao povećani rizik kad govorimo o intenzivnim treninzima. Štoviše, trudnice koje su na početku bile pretile, smanjile su dodatno nakupljanje kilograma, ali one koje su već imale zdravu težinu nisu osjetile negativne posljedice.
Studije su također pokazale da je vježbanje povezane s malo manjom šansom od preranog porođaja.
Što uopće pripada u intenzivno vježbanje?
Pri tome se misli na joggiranje, kružni trening te intervalne treninge na biciklu. Trebali biste teško govoriti, ali još uvijek biti sposobni dovršiti rečenicu. Međutim, prije nego što počnete trčati, svakako provjerite sa svojim liječnikom.
Pročitaj i ovo
najčitanije
'ČUO SE VRISAK I NASTAO JE KAOS' /
Namjerno se zabio autom u gomilu pješaka! Među ozlijeđenima i 'mete': Žena i kćer
KAKO DA IZDRŽIŠ DO KRAJA? /
Održiv turizam u Hrvata! Šprajc: 'Negdje Musa dere jarca, a kod nas Musa dere goste'
SPEKTAKL /
Evo gdje možete gledati finale Lige nacija i utakmicu za treće mjesto
'NEMA OPRAVDANJA' /
Rat u SDP-u, kandidat za župana napao vlastitog kolegu: 'Izdaja je u devetom krugu pakla'
DOSTA IM JE /
Suzavac i gumeni meci nisu pomogli, Trump poslao Nacionalnu gardu na prosvjednike u Los Angelesu
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Izdvojeno
BIT ĆE PLJUSKOVA /
Meteorologinja Tanja Renko otkrila kakvo nas vrijeme čeka
Cura dana /
Natali
'OSJEĆAJI SU IZMIJEŠANI' /
Ratnice i majke u emotivnom susretu u Osijeku: 'Išle smo s malom djecom, mlade majke i evo, imamo konačno Hrvatsku'
ŽENE, MAJKE, RATNICE /
Susret hrvatskih braniteljica u Osijeku: 'Bila sam vojnik, skidam crnilo i sve njegove kopije...'
CRNI SCENARIJI /
Ukrajinski gradovi gore, Kovačević otkrio čime su Putina pogodili direktno u srce: 'Frustrirani su'
Još iz rubrike
