Topla voda s limunom ujutro će probuditi crijeva i pomoći vam izbaciti toksine

Vjerojatno ste već negdje čuli kako je topla voda s limunom ujutro izrazito korisna, a njenu dobrobit za naša crijeva te njenu moć uklanjanja toksina iz tijela potvrđuju i brojni nutricionisti, piše Blic.

Toksini nakupljeni u crijevima mogu prouzrokovati niz problema, od kojih su neki različiti crijevni poremećaji, nadutost, zatvor, debljanje, tvrda stolica, pa čak i problemi s kožom.

No, kako bismo ovo spriječili ne moramo trčati u ljekarnu po tablete, već prirodni lijek možemo napraviti kod kuće, od samo dva sastojka koja već sad vjerojatno imate u kuhinji. A potrebni su vam tek topla voda i malo limuna.

"Čaša tople vode s malo svježe iscijeđenog limuna ujutro čisti crijeva i uklanja prljavštinu koja se tu nakupila prethodnog dana. Potiče rad probavnog sustava i rad crijeva, i na taj način omogućuje uklanjanje nakupljenih toksina. Ukoliko vam ujutro paše ovaj napitak, konzumirajte ga svaki dan. U suprotnom, limun možete zamijeniti žlicom meda ili jednostavno možete popiti samo mlaku ili toplu vodu", objašnjava nutricionistica za Blic.

Također, osim ovog čudotvornog napitka, i općenita promjena životnih navika može samo pozitivno djelovati na naše zdravlje.

"To podrazumijeva svakodnevno unošenje namirnica koje su pune celuloznih vlakana, kao što su integralne žitarice, sviježe voće i povrće te probiotici. Lanene sjemenke su također odličan prirodni lijek jer sadrže dosta sluzi i pomažu drenaži crijeva. Moj savjet je također da svakog jutra, barem tri tjedna, za doručak jedete kiselo mlijeko sa dvije do tri žlice lanenih sjemenki", dodaje Raičević.

A s obzirom na to da i fizička aktivnost itekako stimulira poboljšanje rada crijeva, ako nemate vremena za vježbanje, barem biste svakoga dana trebali odvojiti pola sata za šetnju prirodom. A može koristiti i šetnja do posla.