Koliko ste se samo puta pokušali suzdržati od plakanja. Međutim, suze mogu imati veliki terapeutski učinak, ali i pozitivan utjecaj na naše zdravlje. Studije su pokazale na koji način plakanje pomaže u ovim zdravstvenim problemima, ali važno je znati da postoji i granica kad pretjerivanje s plakanjem i negativne emocije traže profesionalnu pomoć.

Stres

Studija iz 2014. godine pokazala je da suze pomažu da se tijelo i psiha opuste u stresnim situacijama. Ipak, efekt opuštanja ne dolazi odmah, već tijelu treba nekoliko minuta da se počne relaksirati. Prema stručnjacima, plakanjem aktiviramo parasimpatikus koji ima smirujući efekt na mozak.

(FOTO: Thinkstock)

Nakupljanje toksina

Suze ne samo da doslovno 'ispiru' naše oči od prašine i dima, već pomažu i u uklanjanju toksina iz tijela. Naime, plakanjem izbacujemo toksine koji se nakupljaju u tijelu zbog stresa. To automatski snižava razine hormona kortizola što utječe na naše raspoloženje. To objašnjava trenutačno olakšanje koje osjećamo nakon što se rasplačemo zbog neke situacije.

(FOTO: Thinkstock)

Krvni tlak

Visoki krvni tlak može dovesti do nekoliko ozbiljnih i potencijalno fatalnih zdravstvenih problema poput kapi, srčanog udara, demencije pa čak otkazivanja bubrega. No, dobre su vijesti da je nekoliko istraživanja potvrdilo da plakanjem snižavamo krvni tlak i držimo ga pod kontrolom, a pri tome se i reguliraju otkucaji srca.

Promjene raspoloženja

Jeste li uočili da ste u posljednje vrijeme nešto agresivniji ili osjećate tjeskobu? Razloga može biti bezbroj i uvijek bismo trebali potražiti profesionalnu pomoć.

Međutim, promjene raspoloženja mogu biti čak i do neke mjere uzrokovane nakupljanjem mangana u tijelu. Kad plačemo višak tog spoja izlazi iz tijela kroz suze. Na taj se način smanjuje koncentracije mangana u tijelu, a mi se osjećamo smirenije i imamo više koncentracije.