3. Pomaže vašem tijelu u stvaranju kolagena: Jedna naranča sadrži oko 70 miligrama vitamina C. Ovaj vitalni nutrijent također ima nevjerojatne prednosti, poput poboljšanja apsorpcije željeza, borbe protiv upala i snižavanja krvnog tlaka, a također pomaže u stvaranju kolagena u našim kostima. Kolagen je protein koji naše tijelo proizvodi. Daje strukturnu potporu tkivima i pomaže u važnim procesima, poput oporavka tkiva i imunološkog djelovanja. Kako starimo, proizvodnja kolagena se usporava, a elastin se gubi, što rezultira starenjem, a koža izgleda opušteno i suho. Nije moguće u potpunosti zaustaviti gubitak kolagena jer je to dio starenja, ali možemo pokušati usporiti proces, a ako pojedete jednu naranču dnevno, mogli biste uočiti razliku.