Pet načina na koje vaše tijelo postaje bolje u srednjim godinama

Manje nesnosnih bolesti

Znate da gripa najteže pogađa najmlađe i najstarije? Da, vaš imunološki sustav će s vremenom oslabjeti, ali stručnjaci kažu da ćete u tridesetima i četrdesetima imati mir. 'S vremenom smo pohranili više različitih vrsta antitijela u ono što bismo mogli nazvati našom memorijom antitijela', kaže dr. Roxanne Sukol, liječnica Wellness Cleveland Clinic Institutea. 'Godinama kasnije, kad smo ponovno izloženi istom virusu ili nekom sličnom, naša antitijela postaju moćan alat koji sprečava novu infekciju, bilo u cijelosti ili djelomično', dodala je.

Veća izdržljivost

Zanimljivo da mnoge najbolje maratonke velike pobjede postižu u tridesetim godinama. Ovo je u skladu s istraživanjem koje je pokazalo da su naši organi na vrhuncu oko 35. godine. Žena tad ima sposobnost najučinkovitije koristiti snagu i energiju (hranu), posebno tjelesnu masnoću. Ako i niste elitni sportaš, stručnjaci vas potiču da se posvetite sportu u četrdesetima. Ustvari, jedna nedavna studija pokazala je da su među rekreativnim trkačima maratona i polumaratona, rezultati gotovo identični za dobne skupine od 20 do 49 godina. 'Toliko toga je posljedica mentalne snage', kaže dr. Christiane Northrup, autorica knjige Ženska tijela, ženska mudrost. 'Većinom, u ranim dvadesetima ne testiramo sve svoje sposobnosti, tako da stvarno ne znamo što sve možemo. Ali sada možete iskoristiti one duboke, unutarnje resurse', dodala je.

Veće seksualno zadovoljstvo

Pomak u ravnoteži seksualnih hormona u četrdesetima može zapravo povećati seksualni nagon i sposobnost da doživite orgazme. Osim toga, sad se osjećate ugodnije u vlastitom tijelu, obično imate veće povjerenje u partnera, možete iskoristiti iskustvo i znate suptilnije načine kako postići zadovoljstvo tijekom seksa. Zbog svega toga je sposobnost postizanja orgazma veća, što znači da je i pojačan seksualni užitak. Jedna velika američka studija pokazala je da je samo 61 posto žena u dobi od 18 do 24 godine iskusilo orgazam tijekom posljednjeg seksualnog odnosa, u usporedbi sa 65 posto žena u tridesetima i nevjerojatnih 70 posto žena u četrdesetim i pedesetim godinama života.

Manje uređivanja

U srednjim godinama nemate toliko problema s nečistom kožom i masnim tjemenom, pa zbog svega toga manje vremena trošite na uređivanje. Vlasište proizvodi manje ulja, tako da ne morate ni prati kosu tako često. Zahvaljujući nižoj razini estrogena, sporiji je i rast dlačica, pa brijanje i depilacija nisu tako česti. Kako se razine hormona stabiliziraju, mnoge žene primjećuju da imaju čišću kožu. I na koncu, u srednjim godinama postajemo zadovoljniji svojim izgledom i sigurniji u sebe.

Manje stresa

Tjelesna reakcija na stres nikad se ne mijenja, no popis onoga što će vas uznemiriti s vremenom postaje sve kraći. S godinama mnoge stvari prihvaćamo puno mirnije. Osim toga, kako vrijeme prolazi, raste i samopouzdanje s obzirom na izgled, odnose s drugima, karijeru i ​​životne izbore. Dr. Northrup objašnjava: 'Nestaje ovisnost o tome kako izgledate, pa vam ostaje više energije za ono što vam doista hrani dušu.'