Sedam stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade

Psihoterapeutkinja Amy Morin koja se i sama u životu suočila s velikim izazovima i tragedijama (gubitak majke i muža u ranim 20-ima) otkriva nam odlike mentalno jakih ljudi i poziva nas da se ugledamo na njih kako bismo unaprijedili kvalitetu vlastitog života.

Poručuje, ovih sedam stvari mentalno jaki ljudi ne rade:

1. Ne gube vrijeme na samosažaljevanje

Samožaljevanje je pogubno za vaše mentalno zdravlje jer vas je okovalo za stanje u kojem se nalazite i ne možete iskoračiti iz njega. Samosažaljevanje čini da problemi i teškoće izgledaju veći, no što zaista jesu. 

2. Ne daju drugim ljudima da imaju moć nad njima

Ako se jadate svome šefu, dajete mu moć nad vašim emocijama. I govorenje da nešto morate učiniti (primjerice morate otići na neku večeru), čini vas robom. Preformulirajte stvari u glavi i ne govorite "moram". Posvijestite si da ste vi gospodar svojih emocija i misli i vi odlučujete kako ćete se osjećati. 

3. Ne fokusiraju se na stvari koje ne mogu promijeniti

Zapamtite, energija i vrijeme su ograničeni resursi i važno je da ih ne trošite na stvari na koje ne možete utjecati. Oluju ne možete spriječiti, ali možete utrošiti energiju u to da se pripremite za nju.

4. Ne opterećuju se time da svakome ugode

Drugi ljudi ne mogu kontrolirati vaše emocije i vi ne možete kontrolirati njihove. Nije vaš posao da činite ljude sretnima. naprotiv, čineći to izgubit ćete na svojoj vrijednosti i vaše će samopoštovanje  ovisiti o drugim ljudima. 

5. Ne opterećuju se prošlošću

Osvrtanje je zdravo, no ostajanje u prošlosti nikako nije. Jedini trenutak u kojem možete promijeniti svoje ponašanje je sada, stoga budite prisutni u sadašnjosti kako bi mogli djelovati. 

6. Ne odustaju nakon prvog neuspjeha

Porazi su dokaz da se gurate preko vlastitih granica . NNo, samo zato što ste jednom pali, ne znači da ste gubitnik. Preobrazite poraz u priliku  da pokušate ponovno, jači i mudriji no prošli put.

7. Ne boje se rizika

Balansirajte svoje osjećaje i logiku kako biste mogli pametno riskirati i razvijati se. 

Pročitajte još:

 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​ ​