Razlog debljanja s porastom godina ne leži u sporijem radu vašeg metabolizma

Vjerojatno ste se već susreli s informacijom da se s godinama brzina metabolizma smanjuje, a ta se prekretnica najčešće postavlja na četrdesetu godinu života. No, ova je informacija u potpunosti kriva, zato što krivac za nagomilane kilice nije "usporeni" metabolizam, već manjak aktivnosti. 

Iako može zvučati kao loša vijest, zapravo je veoma dobra, jer postoji mnogo načina na koje se kilice mogu ukloniti. 

(FOTO: Pixabay) 

Na funkcioniranje metabolizma može utjecati mnogo faktora - od visine, seksualnog života pa do naslijeđenih gena. Mnogi smatraju kako konzumiranjem određenih namirnica (kao zelenog čaja, kofeina ili ljutih papričica) mogu pospješiti smanjenje dodatnih kila te ubrzati rad metabolizma. 

No, ono što će biti najučinkovitije u vašem naumu je, jednostavno, više kretanja. Naravno, uz povećanu dozu aktivnosti, važno je paziti i na prehranu te na unošenje zdravih namirnica ukomponiranih u više manjih obroka dnevno. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​