Pružaju olakšanje u trenu: 5 voćnih sokova koji pomažu kod zatvora

Sok od šljiva

Obiluje topivim vlaknima i sorbitolom koji su učinkoviti kod zatvora, a odličan je i izvor vitamina C te željeza. Kada nije sezona šljiva, pomoći će tradicionalno se i koriste kao rješenje za zatvor) suhe šljive. Njih možete natopiti u vodi preko noći pa ujutro jesti. 

(FOTO: Pexels)

Sok od ananasa

Ananas sadrži enzim bromelain koji reducira napuhnutost, grčeve u trbuhu i olakšava zatvor tako što rastvara stolicu i tjera je prema van. Ovo voće obiluje vlaknima što je također bitnno kod rješavanja problema s probavom. 

(FOTO: Pixabay)

Sok od limuna

Ovaj sok ima brojne zdravstvene benefite, a kada ga koristimo za probleme sa zatvorom, treba ga piti mlakog. U čašu mlake vode iscijedite sok polovice limuna i pijte redovito, najmanje jednom dnevno, najbolje nakon obroka. Iako je kiseo, limun alkalizira organizam i opskrbljuje ga vitaminom C. 

(FOTO: Pixabay)

Sok od naranče

Naranče obiluju vlaknima koji daju volumen stolici i stimuliraju crijeva da ju izbaci van. Citrusno voće kao što su limun, grejp ili naranča sadrže flavonoide naringenine koji donose ekspresno olakšanje kod zatvora. 

(FOTO: Pexels)

Sok od kruške

Sok od kruške još je jedna sjajna opcija za oslobađanje od zatvora. Ovo voće bogato je vitaminima, sadrži vlakna i značajnu količinu sorbitola. Sok od kruške preporučuje se čak i djeci koja pate od probavnih problema.

(FOTO: Pixabay)