Ovo je smrznuta hrana koju pod svaku cijenu morate izbjegavati

Uvijek jedite svježe sezonsko voće i povrće, a ono koje je izvan sezone, možete i smrznuto. No, neke sorte ipak treba izbjegavati.

Između svježe i zamrznute hrane nema velike razlike po pitanju hranjivih materijala, ali je problem ako kupujete polugotove i gotove proizvode koji su smrznuti.

Sam način pripreme dramatično mijenja zdravstvene koristi takve hrane.

Evo što trebate izbjegavati. 1. Smrznute pizze

Velike su šanse da je ovo jelo puno aditiva i drugih nepoželjnih sastojaka. Ako vam se ne mijesi tijesto, radije idite u pizzeriju. 2. Smrznuti burrito/cheesburgeri

Ovakva jela sadrže i do 500 kalorija te više od 15 grama uglavnom najjeftinije i najnezdravije masti. Vlakana gotovo da nema, ali je zato puno natrija. 3. Smrznuta jela s tjesteninom

Razne vrste tjestenine, koje se ubacuju u polugotova pakiranja, uglavnom se rade s transmastima, koje su opasne za cirkulaciju. Tu se najčešće ubacuju aditivi i puno natrija. 4. Smrznuti štapići/kroketi s plodovima mora ili piletinom

U ovoj hrani se nalazi malo mesa, no u smjesi je poprilična količina transmasti.

Smrznuta piletina sadrži dva do tri puta više masnoće nego običan cheeseburger, a uz natrij, ubacuju se i vještački okusi. 5. Smrznuti pomfrit

I najsvježiji pomfrit nije primjer zdrave hrane pa možete zamisliti što predstavlja onaj smrznuti. Uz sve okolnosti, poput velike količine masti, onaj smrznuti se nalazi u plastičnim vrećicama.

Neke kemikalije, koje se nalaze u plastičnoj ambalaži, mogu povećati rizik od raka. 6. Smrznuti polugotovi li gotovi kolači i peciva

Kolači, koje ćete pripremiti za minutu, nisu dobri za zdravlje.

Radije se potrudite pripremiti svježe slastice, a tako ćete barem znati sve sastojke te izbjeći transmasti, prevelike količine šećera i aditive.