MOŽE SE! /

Snizite krvni tlak bez lijekova: Uz ovih 10 pravila trebao bi biti u granicama

4. Smanjite sol i natrij u prehrani: Čak i malo manje natrija u prehrani može poboljšati zdravlje srca i krvni tlak. Učinak natrija na krvni tlak razlikuje se među skupinama ljudi. Općenito, ograničite natrij na 2300 mg na dan ili manje, ali za većinu odraslih osoba idealno je ograničiti unos natrija na 1500 mg na dan ili manje.
Foto: Pixabay
4. Smanjite sol i natrij u prehrani: Čak i malo manje natrija u prehrani može poboljšati zdravlje srca i krvni tlak. Učinak natrija na krvni tlak razlikuje se među skupinama ljudi. Općenito, ograničite natrij na 2300 mg na dan ili manje, ali za većinu odraslih osoba idealno je ograničiti unos natrija na 1500 mg na dan ili manje.
8 /21
VOYO logo

Uvođenjem ovih 10 promjena u načinu života možete sniziti krvni tlak bez lijekova i smanjiti rizik od srčanih bolesti.

VOYO logo
Pogledaj još galerija