OD POSTELJINE DO CVIJEĆA /

Sedam krivaca za loš san: Ako se ujutro budite strgani, možda imate neki od ovih problema

2. Eterična ulja: Iako nam neka eterična ulja pomažu da se smirimo, poput lavande, mnoga od njih rade obrnuto. Eterična ulja citrusa mogu vas držati budnima. Osim toga, ako ste jedan od onih ljudi koji prskaju eterična ulja ravno po jastuku, zapamtite da neka ulja mogu uzrokovati kemijske opekline. Vaši hormoni također mogu biti pogođeni, pa se za poremećeni ciklus spavanja može okriviti hormonska neravnoteža.
Foto: Shutterstock
2. Eterična ulja: Iako nam neka eterična ulja pomažu da se smirimo, poput lavande, mnoga od njih rade obrnuto. Eterična ulja citrusa mogu vas držati budnima. Osim toga, ako ste jedan od onih ljudi koji prskaju eterična ulja ravno po jastuku, zapamtite da neka ulja mogu uzrokovati kemijske opekline. Vaši hormoni također mogu biti pogođeni, pa se za poremećeni ciklus spavanja može okriviti hormonska neravnoteža.
1 /6
VOYO logo

Do 30 posto ljudi pati od kronične nesanice, a s godinama i obrazovanjem raste broj onih koji koriste tablete za spavanje. Možda se pitate zašto još uvijek ne spavate dovoljno nakon postavljanja rituala prije spavanja. Problem može biti u najmanjim stvarima oko vas o kojima niste ni razmišljali. Ukazat ćemo vam na moguće prepreke koje stoje na putu savršenom noćnom odmoru.

VOYO logo
Pogledaj još galerija