NISU BEZOPASNE /

Ovih 17 navika mogle bi vam skratiti život: 'Uzrokuju puno više štete nego što mislite'

Živjeti dug, zdrav život više ovisi o našim svakodnevnim izborima nego o sreći ili genetici. Istraživanja pokazuju da je do 75 posto faktora koji određuju duljinu našeg života pod našom kontrolom. Promjene načina života uvelike utječu na našu prehranu, razinu aktivnosti i način razmišljanja. Čak i male izmjene nekih navika pozitivno će se odraziti za vaše zdravlje i dugovječnost. Većina nas svjesna je nekih ponašanja koja povećavaju rizik od smrti, poput pušenja, sjedalačkog načina života i dr., no postoje i one za koje možda mislimo da su bezopasne. Donosimo popis 17 uobičajenih navika koje se povezuju s kraćim životnim vijekom.

1 /27

Baš kao što održavanje zdravih navika, poput vježbanja i redovnih izlazaka u prirodu, može produljiti životni vijek, razvoj onih nezdravih može nam, suprotno tome, oduzeti godine života.

Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i zanemarivanje vaše rutine meditacije za smanjenje stresa mogu biti neke od prvih nezdravih navika koje vam padnu na pamet, ali druge svakodnevne aktivnosti koje se na prvi pogled mogu činiti bezopasnima potencijalno mogu nanijeti više štete vašem zdravlju nego što mislite, piše Health Digest.

U galeriji saznajte koje su to svakodnevne navike koje bi vam mogle skratiti životni vijek!