POČNITE ODMAH /

Ova jutarnja rutina može pomoći da doživite stotu: 'Nije potrebno puno'

"Jedan način da shvatimo vezu između jutarnje rutine i dugovječnosti jest zamisliti naš živčani sustav kao brod. Zamislite to kao postavljanje smjera broda na moru. Ako je rano postavljen u pravom smjeru, puno je lakše ostati na željenom putu tijekom ostatka dana", kaže Andrew Hogue, stručnjak za emocionalno i mentalno zdravlje.
Foto: Shutterstock
"Jedan način da shvatimo vezu između jutarnje rutine i dugovječnosti jest zamisliti naš živčani sustav kao brod. Zamislite to kao postavljanje smjera broda na moru. Ako je rano postavljen u pravom smjeru, puno je lakše ostati na željenom putu tijekom ostatka dana", kaže Andrew Hogue, stručnjak za emocionalno i mentalno zdravlje.
3 /25
VOYO logo

Akcije koje poduzimate odmah nakon buđenja važnije su nego što mislite.

VOYO logo
Pogledaj još galerija