Nutricionistica otkrila neobičan, a jednostavan trik za gubitak viška kilograma

Nutricionistica Gabriela Peacock poznata je po svom radu za kraljevsku obitelj. Angažirali su je kako bi pazila na prehranu Meghan Markle prije vjenčanja, ali i na princezu Eugenie prije njezine svadbe prošlog listopada.

>> Ove zdrave namirnice mogu poremetiti šećer u krvi i spriječiti mršavljenje

Ova kraljevska nutricionistica otkrila je neobičan trik za mršavljenje koji uključuje - jogurt. Naime, tvrdi da bi jogurt trebali jesti prema vrlo neobičnom rasporedu.

Za The Telegraph je otkrila da preporuča unos "nekoliko žličica jogurta prije doručka, ručka ili večere."

(FOTO: Thinkstock)

"Kažem svojim klijentima da pojedu malo jogurta prije obroka", otkrila je Peacock. "Kad započnemo obrok proteinima umjesto ugljikohidratima, smanjujemo nagli rast krvnog šećera do kojeg dolazi zbog otpuštanja ugljikohidrata u krvotok", objasnila je.

Dodala je da je dobro jesti i do pet obroka dnevno, ali naglasila da je potrebno paziti na porcije. 

"Preporučila bih doručak, ručak i laganu večeru te male užine između", rekla je.

(FOTO: Pixabay)

>> Pet jednostavnih recepata za ukusne keto salate

No, nutricionistica Jenna Hope za Yahoo UK je otkrila da se s takvim režimom ne slaže u potpuosti. "Grčki jogurt je dobar izvor proteina koji nas dokazano duže drže sitima i pomažu u regulaciji šećera u krvi", objasnila je i rekla kako "nekoliko žličica prije obroka neće imati veliki utjecaj na težinu."

Naime, Hope smatra da je važno imati generalno zdrav način prehrane i vježbanja pa tako jogurt nije magično rješenje, već namirnica koju je pametno uvrstiti u meni.