Ljudi su analitička bića i imaju potrebu proispitivati sve oko sebe, a nerijetko i kritizirati. U većini slučajeva najviše kritiziramo sami sebe, od naše kose, nosa, grudi pa sve do težine.

Iako nam kazaljke na vagi mogu pokazati jesmo li se možda udebljali od bogate blagdanske trpeze, opsesivno mjerenje kilograma može vas doslovno baciti u depresiju.

Mnogima su te brojke pokazatelj vlastite vrijednosti što nema nikakvog smisla. Vaga je pogrešno mjesto za pronalazak osjećaja zadovoljstva i sreće.

Dakle, umjesto vođenja evidencije o kilogramima, radije se upišite u teretanu ili vježbajte po nekom od programa na internetu. I zapamtite - 60 kilograma s mišićima nije isto kao 60 kilograma s masnim tkivom, zato napredak mjerite metrom i promjenama na tijelu, a ne onime što pokazuje vaga.