1. Preskakanje srca

"Kofein je stimulans koji djeluje na centralni živčani sustav i koji može ubrzati otkucaje srca", kaže doktorica Nesochi Okeke-Igbokwe, "a osobe koje ga unose previše u organizam počet će osjećati preskakanje srca."

Smanjite dnevnu dozu kofeina, ako uočite da vam je srce podivljalo.

2. Nervoza i drhtavica

Može se pojaviti drhtavica, nemir, nervoza. "Kofein može potaknuti oslobađanje određenih hormona poput adrenalina, što može kod osobe izazvati osjećaj nemira, pa čak i drhtavice", rekla je Okeke-Igbokwe.

3. Previše odlazaka na WC

"Kofein može djelovati kao blagi diuretik i potiče često mokrenje kod pojedinih osoba", kaže liječnica. To je prije nezgodno nego zastrašujuće, ali to također može značiti da hranjive tvari ne bude pravilno apsorbirane u organizmu jer tekućina prebrzo prolazi kroz njega.

4. Bolovi u trbuhu

"Kofein može potaknuti probavni sustav koji vodi do želučanih problema, mučnine, pa čak i proljeva", upozorava Okeke-Igbokwe. I ovo može biti jako neugodno i dosadno. Kava može odnijeti sadržaj iz vašeg želuca, ali usput napraviti i ozbiljne probleme.

5. Anksioznost

Ako vas vaša jutarnja radost čini anksioznima i nervoznima umjesto mirnima i osvježenima, možda biste umjesto kave trebali početi piti čaj. Simptomi anksioznosti mogu se pogoršati ako pretjerate s kofeinom.

6. Žgaravica

Visoka razina kiseline u kavi može izazovati žgaravicu i probleme s probavom kod pojedinih osoba. Posjetite svog doktora i smanjite broj ispijenih kava dnevno, pa vidite je li se stanje poboljšalo, piše Bodyrock.tv.

7. Nesanica

Kava nas može razbuditi, ali i udaljiti od prijeko nam potrebnog sna. Kofein cirkulira vašim organizmom nekoliko sati nakon što ste ga popili i može utjecati na vaše prevrtanje po krevetu u nesupjelim pokušajima da utonete u san. Ne pijte kavu prije odlaska u krevet i pokušajte čajem od kamilice ublažiti nemir.