Oštećujući caklinu ili uzrokujući bolesti zubnog mesa, na zube štetno djeluju crno vino, kava, čaj te, dakako, cigarete. Toga smo možda i svjesni, ali neke štetne navike nekako prođu ispod radara. Pogledajte neke od raširenijih:

Žvakanje leda

Prirodan je i bez šećera, ali led može uzrokovati čak i pucanje zubne cakline. Ovo žvakanje može i iritirati meko tkivo unutar zuba te izazvati zubobolju. Ukratko – ne žvačite ga!

Piercing jezika

Ovo je trend, ali postoji sasvim dobar razlog zašto na jeziku ili u ustima ne bismo trebali imati metalne ukrase – oštećuju zube. Iritiraju i zubno meso, koje se može upaliti te na koncu dovesti do gubitka zubi. Osim toga, usta su odlično mjesto za razvoj bakterija, a piercing povisuje rizik od infekcije. Treba li vam sve ovo?

Gumeni i drugi bomboni (čak i za grlo)

Gumeni i drugi slatkiši kupljeni u trgovini su sumnjivi, ali oni kupljeni u ljekarni su bezopasni za zube? Svi su slatkiši puni šećera – kad ih pojedete, obavezno operite zube. Bakterije koje su na plaku pretvaraju zaostali šećer u kiselinu koja oštećuje zubnu caklinu. I evo karijesa. Ako ne možete bez slatkiša, jedite ih tijekom većeg obroka, kad se izlučuje više sline.

Slatki napici – gazirani i negazirani

Limenka gaziranog pića sadrži i do 11 žličica šećera, a tu su i kiseline koje štete caklini. Dijetne verzije možda nemaju toliko šećera, ali je zato količina kiseline u obliku umjetnih zaslađivača obično veća. I voćni sokovi su opasni, jer uz vitamine i antioksidanse sadrže i dodani šećer. Kupujte prirodne ili ih razrijedite vodom.

Čips

Bakterije u ustima razgrađuju i škrob iz čipsa. Kiselina stoga može ugrožavati caklinu dugih 20 minuta, a i duže, ukoliko komadi hrane zapnu za zube. Koristite zubni konac.

Otvarate stvari zubima

Neobično, ali mnogi ljudi razna pakiranja, pa čak i boce otvaraju zubima. Ne koristite zube kao alat – ne možete ih tako lako kupiti, kao nove škare ili otvarač za boce.

Grickanje olovke

Poput grickanja leda i ova navika može uzrokovati oštećenje zuba. Ako već imate potrebu za žvakanjem, radije žvačite gumu za žvakanje.