INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
fino i zdravo /
Najbolji ugljikohidrati uz koje ćete izgubiti kilograme
Foto: Thinkstock
17.12.2019.
9:10
Thinkstock
Ječam
Ova namirnica spada u superhranu. Istraživanja pokazuju da konzumiranje ječma koji je bogat vlaknima može potaknuti hormone u crijevima da reguliraju apetit i metabolizam.
Kako izgubiti 4 kilograma u 3 dana? Probajte vojničku dijetu
Kruh od cjelovitih žitarica
Cjelovite žitarice, čak i u kruhu, imaju magični učinak za liniju. Što je najbolje, kako pokazuju istraživanja s Harvarda, mogu pomoći kod produljenja životnog vijeka i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Zašto ipak ne bismo trebali izbaciti ugljikohidrate iz prehrane
(
Kvinoja
Ovo zrna sadrže gotovo dvostruko više vlakana od sličnih žitarica, ali također je i potpuni protein - što znači da možete preskočiti odrezak i još uvijek dobiti aminokiseline koje vaše tijelo treba za izgradnju mišića.
(
Batat
Dokazano je da povećava razinu hormona adiponektina koji pomaže u regulaciji šećera u krvi, pa vaš metabolizam funkcionira efikasnije. Slatki krumpir je također bez masti i ima manje kalorija od krumpira.
Ako ne jedete bananu svaki dan, možda će vas ovo uvjeriti u suprotno
(
Smeđa riža
Vaše tijelo bit će vam zahvalno ako pređete s bijele na smeđu rižu. konzumiranjem ove riže dobit će vam zdravu dozu vlakana, magnezija i vitamina B6 i osjećati se sito.
Konzumirate li previše ove hrane: 18 jela i namirnica o kojima postajemo lako ovisni
(
Pročitaj i ovo
najčitanije
PAZITE SE /
Ljeto će biti buran period ovim znakovima: Mogući su prekidi veza i novčani gubitci
TIHE UBOJICE /
Signali za uzbunu: Ovo su simptomi 15 skrivenih bolesti koje mogu biti biti kobne za psa
SRETAN ROĐENDAN /
Lucija Šerbedžija danas slavi: Iza sebe ima razvod, a sada uživa s fitness trenerom
IZ GRGIĆ KUHINJE /
Bakin tajni recept za nedjeljnu poslasticu i priča o zalogaju koji je sve posvađao
BIT ĆE PLJUSKOVA /
Meteorologinja Tanja Renko otkrila kakvo nas vrijeme čeka
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Još iz rubrike
